Макароны и гарниры
балоньез
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
427ккал · 100 г
Белки7.2 г7%
Жиры17.6 г37%
Углеводы59.7 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «балоньез». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 896 | 15.1 | 37 | 125 |
| Ладонь | 150 г | 640 | 10.8 | 26.4 | 89.6 |
| Кулак | 180 г | 768 | 13 | 31.7 | 107 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 427 ккал | 427 ккал | 21% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 17.6 г | 17.6 г | 26% |
| Углеводы | 59.7 г | 59.7 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| балоньез | Макароны и гарниры | — | 426.7 | 7.2 | 17.6 | 59.7 |
| Крекер Бородинский | Снеки | ≈ 99% | 428 | 7.7 | 17 | 61 |
| рулет слоеный с начинкой - шоколад | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 427.7 | 6.5 | 17.1 | 60 |
| Трубочка песочная с фруктовой начинкой | Сладости | ≈ 99% | 426.7 | 5.3 | 18 | 63.3 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 98% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Кранчи ореховые | Крупы и каши | ≈ 98% | 428 | 9 | 16.1 | 62.9 |
| Печенье, овсяное, охлажденное тесто | Бакалея | ≈ 97% | 424 | 5.4 | 18.9 | 56.6 |
| Смесь фруктовая с орехами | Орехи и семена | ≈ 97% | 425 | 5.8 | 16 | 62 |
| MacCoffee Cappuccino Айриш крим | Напитки | ≈ 96% | 421 | 7 | 17 | 60 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 420 | 4 | 17 | 63 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 94% | 420 | 11 | 15 | 59 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| балоньез | — | 426.7 | 7.2 | 17.6 | 59.7 |
| Вермишель с куриным вкусом | ≈ 97% | 430 | 8 | 19 | 56 |
| Вермешель яичная | ≈ 96% | 420 | 9 | 17 | 58 |
| Лапша Роллтон по-домашнему куриная | ≈ 96% | 431 | 7.7 | 19.5 | 56.1 |
| Лапша с говядиной | ≈ 96% | 431 | 7.7 | 19.5 | 56.1 |
| Картофельное пюре с курицей | ≈ 95% | 419.2 | 4.4 | 17.3 | 61.5 |
| Лапша ролтон | ≈ 95% | 432 | 7.7 | 19.5 | 56.1 |
| Лапша яичная | ≈ 95% | 430 | 9 | 15 | 68 |
| рамен | ≈ 95% | 424 | 8.6 | 14 | 66 |
| Лапша домашняя яичная Праздничная | ≈ 94% | 432 | 9.2 | 20.7 | 52.3 |
| Куриная лапша с пряным соусом | ≈ 93% | 420 | 8 | 20 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов