Пирожное миндальное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирожное миндальное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 65 | 1.27 | 2.43 | 9.48 |
| Ч. ложка | 5 г | 21.7 | 0.43 | 0.81 | 3.16 |
| Кусок | 100 г | 433 | 8.5 | 16.2 | 63.2 |
| Порция | 150 г | 650 | 12.8 | 24.3 | 94.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 433 ккал | 433 ккал | 22% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 16.2 г | 16.2 г | 24% |
| Углеводы | 63.2 г | 63.2 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 9 мг | 60% |
| РР · НЭ | 1.8 мг | 9% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.3% |
| Железо | 1.5 мг | 15% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Торты и пирожные»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты и пирожные» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Пирожное, слоеное с кремом | 555 | 5.4 | 38.6 | 46.4 |
| Торт слоеный | 542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
| Пирожное песочное с кремом | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Пирожное, белково-сбивное | 468 | 2.8 | 24.3 | 62.6 |
| Торт миндальный | 468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом | 461 | 6.1 | 26 | 50.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирожное миндальное | Бакалея | — | 433 | 8.5 | 16.2 | 63.2 |
| Пирожное миндальное | Сладости | ≈ 100% | 433 | 8.5 | 16.2 | 63.2 |
| крекер ржаной Дымка | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 433.3 | 8.3 | 18.3 | 63.3 |
| Галета из овса с клюквой и карамелью | Снеки | ≈ 98% | 430 | 8 | 15 | 61 |
| мюсли запеченные банан и цукаты ананаса | Крупы и каши | ≈ 98% | 430 | 8.5 | 16 | 61 |
| Mi Khoal Tay Лапша куриная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 437 | 9.4 | 18.1 | 69.4 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 97% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Кофе nescafe cappuccino light | Напитки | ≈ 97% | 433 | 16.6 | 14.5 | 57.6 |
| Сухофрукты с орехами | Орехи и семена | ≈ 97% | 430 | 9 | 17 | 59 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 95% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 94% | 430 | 2 | 14 | 75 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирожное миндальное | — | 433 | 8.5 | 16.2 | 63.2 |
| Детское питание, Печенье | ≈ 97% | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой | ≈ 97% | 435 | 5.1 | 18.5 | 62.6 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | ≈ 96% | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| Гречневая каша Малютка молочная с черносливом | ≈ 96% | 431 | 12.8 | 12.4 | 67.1 |
| Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная | ≈ 96% | 434 | 4 | 14.9 | 76.6 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | ≈ 95% | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Кориандр целый | ≈ 95% | 430 | 12 | 18 | 55 |
| Крекеры, из муки высшего сорта | ≈ 95% | 439 | 9.2 | 14.1 | 66.1 |
| Мультизлаковая каша Малютка молочная с печеньем | ≈ 95% | 431 | 13.3 | 11.7 | 66.5 |
| Печенье овсяное | ≈ 95% | 437 | 6.5 | 14.4 | 71 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов