Пирожное песочное с фруктовой начинкой
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирожное песочное с фруктовой начинкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 65.3 | 0.76 | 2.78 | 9.39 |
| Ч. ложка | 5 г | 21.8 | 0.26 | 0.93 | 3.13 |
| Кусок | 100 г | 435 | 5.1 | 18.5 | 62.6 |
| Порция | 150 г | 653 | 7.65 | 27.8 | 93.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 435 ккал | 435 ккал | 22% |
| Белки | 5.1 г | 5.1 г | 7% |
| Жиры | 18.5 г | 18.5 г | 28% |
| Углеводы | 62.6 г | 62.6 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 100 мкг | 11% |
| ★ В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.7% |
| РР · НЭ | 0.5 мг | 2.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.7% |
| Ретинол | 0.1 мг | — |
| ★ Железо | 0.8 мг | 8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Торты и пирожные»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты и пирожные» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Пирожное, слоеное с кремом | 555 | 5.4 | 38.6 | 46.4 |
| Торт слоеный | 542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
| Пирожное песочное с кремом | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Пирожное, белково-сбивное | 468 | 2.8 | 24.3 | 62.6 |
| Торт миндальный | 468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом | 461 | 6.1 | 26 | 50.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой | Бакалея | — | 435 | 5.1 | 18.5 | 62.6 |
| Гранола др. Беннер | Крупы и каши | ≈ 99% | 433 | 5.7 | 18.4 | 61.3 |
| Печенье имбирное | Сладости | ≈ 99% | 434 | 5.1 | 18.6 | 62.4 |
| чокопай | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 436 | 4.5 | 18 | 64 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 97% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Mi Khoal Tay Лапша куриная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 437 | 9.4 | 18.1 | 69.4 |
| Крекер Бежицкий бисер | Снеки | ≈ 96% | 430 | 8 | 17 | 62 |
| Сухофрукты с орехами | Орехи и семена | ≈ 96% | 430 | 9 | 17 | 59 |
| Батончик-суфле со вкусом клубника-банан Frutto Bello, 35 г | Батончики | ≈ 95% | 440 | 2 | 21 | 61 |
| Кофе latte Жокей | Напитки | ≈ 95% | 437 | 5.5 | 15 | 70 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 94% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой | — | 435 | 5.1 | 18.5 | 62.6 |
| Пирожное миндальное | ≈ 97% | 433 | 8.5 | 16.2 | 63.2 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | ≈ 95% | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | ≈ 95% | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Печенье овсяное | ≈ 95% | 437 | 6.5 | 14.4 | 71 |
| Печенье, овсяное, с изюмом | ≈ 95% | 441 | 5.9 | 15.8 | 65.7 |
| Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная | ≈ 95% | 434 | 4 | 14.9 | 76.6 |
| Пирожное воздушное с кремом | ≈ 95% | 440 | 2.6 | 20.8 | 60.5 |
| Детское питание, Печенье | ≈ 94% | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Крекеры, из муки высшего сорта | ≈ 94% | 439 | 9.2 | 14.1 | 66.1 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое | ≈ 94% | 444 | 3.6 | 19.8 | 64 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов