Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 65.1 | 0.6 | 2.24 | 11.5 |
| Ч. ложка | 5 г | 21.7 | 0.2 | 0.75 | 3.83 |
| Конфета | 12 г | 52.1 | 0.48 | 1.79 | 9.19 |
| Долька | 5 г | 21.7 | 0.2 | 0.75 | 3.83 |
| Плитка | 100 г | 434 | 4 | 14.9 | 76.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 434 ккал | 434 ккал | 22% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 14.9 г | 14.9 г | 22% |
| Углеводы | 76.6 г | 76.6 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В9 · фолаты | 53 мкг | 13% |
| В1 · тиамин | 0.17 мг | 11% |
| РР · НЭ | 1.88 мг | 9.4% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 9% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.13 мг | 2.6% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Шоколад и конфеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад и конфеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жир кондитерский для шоколадных изделий | 897 | 0 | 99.7 | 0 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | 642 | 14.3 | 52.3 | 11.8 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные | 590 | 12.4 | 43.3 | 34.2 |
| Козинаки | 576 | 12 | 40 | 42 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами | 569 | 4 | 39.5 | 51.3 |
| Пралине с ржаной мукой | 567 | 4.7 | 37.7 | 52 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная | Бакалея | — | 434 | 4 | 14.9 | 76.6 |
| Кофе 3 в 1 карамельный вкус | Напитки | ≈ 99% | 434 | 1.5 | 14 | 74 |
| печенье фрутола | Сладости | ≈ 99% | 436 | 4.5 | 13.9 | 72.7 |
| Печенья, шоколадные вафли | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 97% | 430 | 2 | 14 | 75 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 97% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Мюсли запеченные «Cornell» тропик | Крупы и каши | ≈ 97% | 434 | 9.1 | 11.5 | 72.5 |
| Драже арахис в какао-порошке | Орехи и семена | ≈ 96% | 430 | 8 | 13 | 71 |
| Крекеры Scrocchi с томатами и травами | Снеки | ≈ 96% | 432 | 9.9 | 12.7 | 68 |
| Лапша быстрого приготовления "Кимчи Рамен" | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 436 | 8.2 | 15 | 67 |
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | Готовые_блюда | ≈ 94% | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная | — | 434 | 4 | 14.9 | 76.6 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | ≈ 98% | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США) | ≈ 97% | 436 | 2.6 | 12.8 | 76.3 |
| Печенье овсяное | ≈ 97% | 437 | 6.5 | 14.4 | 71 |
| Попкорн, с карамелью, без орехов | ≈ 97% | 431 | 3.8 | 12.8 | 73.9 |
| Детское питание, Печенье | ≈ 96% | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Пирожное миндальное | ≈ 96% | 433 | 8.5 | 16.2 | 63.2 |
| Пудинг, с кокосовым кремом, сухая смесь, обычный | ≈ 96% | 434 | 1 | 11.4 | 80.2 |
| Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% | ≈ 95% | 441 | 5 | 15.2 | 71.7 |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой | ≈ 95% | 435 | 5.1 | 18.5 | 62.6 |
| Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики | ≈ 95% | 426 | 3.6 | 15.6 | 73.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов