Пудинг, с кокосовым кремом, сухая смесь, обычный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пудинг, с кокосовым кремом, сухая смесь, обычный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 65.1 | 0.15 | 1.71 | 12 |
| Ч. ложка | 5 г | 21.7 | 0.05 | 0.57 | 4.01 |
| Стаканчик | 125 г | 543 | 1.25 | 14.3 | 100 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 434 ккал | 434 ккал | 22% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 11.4 г | 11.4 г | 17% |
| Углеводы | 80.2 г | 80.2 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В5 · пантотеновая | 0.14 мг | 2.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.6% |
| В4 · холин | 3.7 мг | 0.7% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| РР · НЭ | 0.1 мг | 0.5% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 0.5% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| К · филлохинон | 0.1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пудинг, с кокосовым кремом, сухая смесь, обычный | Бакалея | — | 434 | 1 | 11.4 | 80.2 |
| 3 в 1 красный нескафе | Сладости | ≈ 99% | 434 | 1.4 | 12 | 78 |
| Кофе пломбир латте | Напитки | ≈ 99% | 434 | 1.3 | 12 | 80 |
| Кофе мак | Снеки | ≈ 98% | 435.3 | 2.8 | 9.8 | 83.5 |
| Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 432 | 4.4 | 11.6 | 77 |
| Мюсли запеченные «Cornell» тропик | Крупы и каши | ≈ 96% | 434 | 9.1 | 11.5 | 72.5 |
| «Nina Farina», мороженое «Клубничное», 70 г | Мороженое | ≈ 95% | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 95% | 430 | 2 | 14 | 75 |
| Арахис в какао | Орехи и семена | ≈ 94% | 430 | 8 | 13 | 71 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 94% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Лапша быстрого приготовления "Кимчи Рамен" | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 436 | 8.2 | 15 | 67 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пудинг, с кокосовым кремом, сухая смесь, обычный | — | 434 | 1 | 11.4 | 80.2 |
| Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США) | ≈ 97% | 436 | 2.6 | 12.8 | 76.3 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | ≈ 96% | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная | ≈ 96% | 434 | 4 | 14.9 | 76.6 |
| Попкорн, с карамелью, без орехов | ≈ 96% | 431 | 3.8 | 12.8 | 73.9 |
| Карамель, с прохладительными начинками | ≈ 95% | 429 | 0 | 10 | 88 |
| Печенье овсяное | ≈ 94% | 437 | 6.5 | 14.4 | 71 |
| Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая | ≈ 94% | 426 | 2.9 | 12.5 | 76.2 |
| Детское питание, Печенье | ≈ 93% | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Печеньице детское Heinz | ≈ 93% | 427 | 8.5 | 8.5 | 79 |
| Печеньице детское Heinz 6 злаков | ≈ 93% | 427 | 8.5 | 8.5 | 79 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов