Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 432 | 4.4 | 11.6 | 77 |
| Ломтик | 25 г | 108 | 1.1 | 2.9 | 19.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 432 ккал | 432 ккал | 22% |
| Белки | 4.4 г | 4.4 г | 6% |
| Жиры | 11.6 г | 11.6 г | 17% |
| Углеводы | 77 г | 77 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В5 · пантотеновая | 0.36 мг | 7.3% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 3.9% |
| В12 · кобаламин | 0.1 мкг | 3.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.7% |
| В9 · фолаты | 9 мкг | 2.3% |
| РР · НЭ | 0.31 мг | 1.5% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный | Хлеб и выпечка | — | 432 | 4.4 | 11.6 | 77 |
| Ореховая карамель Стакатто Ми со сгущеным молоком | Сладости | ≈ 99% | 431 | 5.5 | 12.2 | 76.6 |
| Кофе 3в1(шоколадно-ореховый вкус) | Напитки | ≈ 98% | 431.3 | 1.3 | 12.5 | 76.9 |
| Попкорн, с карамелью, без орехов | Бакалея | ≈ 98% | 431 | 3.8 | 12.8 | 73.9 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 97% | 430 | 2 | 14 | 75 |
| Сухарики с изюмом "Посольские" | Снеки | ≈ 97% | 430 | 9 | 10 | 75 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, овес и кукуруза и пшеница, квадратики, подслащенные, с кленовым вкусом | Крупы и каши | ≈ 97% | 430 | 6 | 9.8 | 79.9 |
| Драже арахис в какао-порошке | Орехи и семена | ≈ 96% | 430 | 8 | 13 | 71 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 96% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | Готовые_блюда | ≈ 94% | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
| Лапша яичная | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 430 | 9 | 15 | 68 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный | — | 432 | 4.4 | 11.6 | 77 |
| Печенья, крекеры, обычные или медовые, (включаяя с корицей) | ≈ 98% | 430 | 6.7 | 10.6 | 74.3 |
| Любимое овсяное с изюмом | ≈ 97% | 430 | 6 | 13 | 70 |
| Соломка ароматная с ванилью | ≈ 97% | 430 | 9.5 | 9.5 | 75.7 |
| Сухари посольские с изюмом | ≈ 97% | 430 | 9 | 10 | 75 |
| Сушка "Киевская" с маком 420 гр. | ≈ 97% | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| Сушки "Мини" | ≈ 97% | 430 | 9.5 | 10 | 76 |
| сушки киевские | ≈ 97% | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки човники киевские с маком | ≈ 97% | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| Tralli twist со вкусом апельсина | ≈ 97% | 430.4 | 9.6 | 10.9 | 72.2 |
| Печенья, шоколадные вафли | ≈ 96% | 433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов