Киевхлеб · Хлеб и выпечка
сушки човники киевские с маком
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
433ккал · 100 г
Белки9.6 г9%
Жиры10.9 г23%
Углеводы73.8 г68%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сушки човники киевские с маком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 303 | 6.72 | 7.63 | 51.7 |
| Ломтик | 25 г | 108 | 2.4 | 2.73 | 18.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 433 ккал | 433 ккал | 22% |
| Белки | 9.6 г | 9.6 г | 13% |
| Жиры | 10.9 г | 10.9 г | 16% |
| Углеводы | 73.8 г | 73.8 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушки» — сравните калорийность и БЖУ.
| сушки "Тараллини" | 460 | 9 | 20 | 61 |
| Сушки люлюшки | 450 | 7.5 | 8 | 87 |
| Сушки малютка с маком | 440 | 11 | 10 | 76 |
| Сушки мини с солодом | 439 | 9.5 | 9 | 80 |
| Сушки мини соленые | 435 | 10.3 | 12.7 | 69.8 |
| Сушка "Киевская" с маком 420 гр. | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки киевские | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| Сушки "Малышка" | 430 | 10 | 7.5 | 77 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сушки човники киевские с маком | Хлеб и выпечка | — | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| Крекер "Азбука зверушек" | Сладости | ≈ 99% | 433.3 | 8.3 | 11.7 | 71.7 |
| Мюсли запеченные «Cornell» тропик | Крупы и каши | ≈ 99% | 434 | 9.1 | 11.5 | 72.5 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | Бакалея | ≈ 97% | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Капучино по- ирландски | Напитки | ≈ 97% | 431 | 10.4 | 12.1 | 70.1 |
| Сухарики с изюмом "Посольские" | Снеки | ≈ 97% | 430 | 9 | 10 | 75 |
| Арахис в какао | Орехи и семена | ≈ 96% | 430 | 8 | 13 | 71 |
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | Готовые_блюда | ≈ 96% | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 95% | 430 | 2 | 14 | 75 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 95% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Таралли | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 440 | 12 | 12 | 74 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сушки човники киевские с маком | — | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| Сушка "Киевская" с маком 420 гр. | ≈ 100% | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки киевские | ≈ 100% | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| Крекер с олив.маслом и розмарином | ≈ 98% | 433.3 | 11.7 | 11.7 | 70 |
| Tralli twist со вкусом апельсина | ≈ 98% | 430.4 | 9.6 | 10.9 | 72.2 |
| Гренки со вкусом сала с хреном | ≈ 97% | 430 | 12 | 11 | 71 |
| крекер crackers integrali | ≈ 97% | 431 | 12 | 11 | 68 |
| Печенья, крекеры, обычные или медовые, (включаяя с корицей) | ≈ 97% | 430 | 6.7 | 10.6 | 74.3 |
| Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный | ≈ 97% | 432 | 4.4 | 11.6 | 77 |
| Сухари посольские с изюмом | ≈ 97% | 430 | 9 | 10 | 75 |
| Сушки "Мини" | ≈ 97% | 430 | 9.5 | 10 | 76 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов