CRICH · Хлеб и выпечка
Крекер с олив.маслом и розмарином
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
433ккал · 100 г
Белки11.7 г11%
Жиры11.7 г24%
Углеводы70 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крекер с олив.маслом и розмарином». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 43.3 | 1.17 | 1.17 | 7 |
| Ломтик | 25 г | 108 | 2.92 | 2.92 | 17.5 |
| Горсть | 30 г | 130 | 3.5 | 3.5 | 21 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 433 ккал | 433 ккал | 22% |
| Белки | 11.7 г | 11.7 г | 16% |
| Жиры | 11.7 г | 11.7 г | 17% |
| Углеводы | 70 г | 70 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крекер с олив.маслом и розмарином | Хлеб и выпечка | — | 433.3 | 11.7 | 11.7 | 70 |
| Крекер "Азбука зверушек" | Сладости | ≈ 99% | 433.3 | 8.3 | 11.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье | Бакалея | ≈ 98% | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Капучино по- ирландски | Напитки | ≈ 98% | 431 | 10.4 | 12.1 | 70.1 |
| Крекеры Scrocchi с томатами и травами | Снеки | ≈ 98% | 432 | 9.9 | 12.7 | 68 |
| Мюсли запеченные «Cornell» тропик | Крупы и каши | ≈ 98% | 434 | 9.1 | 11.5 | 72.5 |
| Драже арахис в какао-порошке | Орехи и семена | ≈ 97% | 430 | 8 | 13 | 71 |
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | Готовые_блюда | ≈ 97% | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
| Таралли | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 440 | 12 | 12 | 74 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 94% | 430 | 2 | 14 | 75 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 94% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крекер с олив.маслом и розмарином | — | 433.3 | 11.7 | 11.7 | 70 |
| Гренки со вкусом сала с хреном | ≈ 98% | 430 | 12 | 11 | 71 |
| крекер crackers integrali | ≈ 98% | 431 | 12 | 11 | 68 |
| Сушка "Киевская" с маком 420 гр. | ≈ 98% | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки киевские | ≈ 98% | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| Сушки мини соленые | ≈ 98% | 435 | 10.3 | 12.7 | 69.8 |
| сушки човники киевские с маком | ≈ 98% | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| Печенья, шоколадные вафли | ≈ 97% | 433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
| пицца багет с соусом | ≈ 97% | 430 | 11 | 13 | 67 |
| Tralli twist со вкусом апельсина | ≈ 97% | 430.4 | 9.6 | 10.9 | 72.2 |
| Брусника-Яблоко пирог | ≈ 96% | 433 | 6 | 15 | 65 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов