Яшкино · Хлеб и выпечка
Француский крекер с кунжутом
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
510ккал · 100 г
Белки8.5 г7%
Жиры24 г42%
Углеводы66 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Француский крекер с кунжутом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 51 | 0.85 | 2.4 | 6.6 |
| Ломтик | 25 г | 128 | 2.13 | 6 | 16.5 |
| Горсть | 30 г | 153 | 2.55 | 7.2 | 19.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 510 ккал | 510 ккал | 26% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 24 г | 24 г | 36% |
| Углеводы | 66 г | 66 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
| Крекеры с кунжутом | 490 | 8 | 23 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Француский крекер с кунжутом | Хлеб и выпечка | — | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| «Nina Farina», тараллини с томатом и ароматными травами, 180 г | Снеки | ≈ 99% | 510 | 9.5 | 22 | 68 |
| Печенье с молочным шоколадом и молочным кремом EUROCREM KEKSIC | Сладости | ≈ 99% | 510 | 7 | 24.5 | 65 |
| Манго, ананас, маракуйя | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| Смесь Агуша Original-1 молочная | Бакалея | ≈ 98% | 510 | 10.8 | 26.4 | 60.1 |
| Арахис в кокосовом соке | Орехи и семена | ≈ 97% | 510 | 15 | 25 | 55 |
| Вафли «Zебра», глазированные, 40 г | Батончики | ≈ 95% | 510 | 7.5 | 29 | 54 |
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | Молочные продукты | ≈ 95% | 510 | 7 | 30 | 53 |
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | Напитки | ≈ 95% | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
| Растительные сливки "Coffeeta" | Масла и жиры | ≈ 95% | 513 | 0.9 | 24 | 73.4 |
| Чипсы Lays MAXX | Крупы и каши | ≈ 95% | 510 | 6 | 30 | 53 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Француский крекер с кунжутом | — | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | ≈ 96% | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Твистики | ≈ 96% | 504 | 6.7 | 23.1 | 58.8 |
| Merba с темным шоколадом | ≈ 96% | 513 | 5.4 | 27.2 | 60 |
| Крендели с маслом слоеные | ≈ 95% | 508 | 7.2 | 16.5 | 63.2 |
| Курабье | ≈ 95% | 507 | 6.2 | 28 | 57.5 |
| Крекеры со вкусом сыра | ≈ 94% | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | ≈ 94% | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Хлебцы глазированные рисовые (молочный шоколад) | ≈ 94% | 500 | 6.7 | 24 | 62 |
| Тарталетки | ≈ 93% | 500 | 7 | 22 | 69 |
| Язычок слоеный с сахаром | ≈ 93% | 514 | 6 | 30 | 55 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов