Тук · Хлеб и выпечка
Крекеры со вкусом сыра
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
498ккал · 100 г
Белки8.5 г7%
Жиры23 г42%
Углеводы63 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крекеры со вкусом сыра». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 49.8 | 0.85 | 2.3 | 6.3 |
| Ломтик | 25 г | 125 | 2.13 | 5.75 | 15.8 |
| Горсть | 30 г | 149 | 2.55 | 6.9 | 18.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 498 ккал | 498 ккал | 25% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 23 г | 23 г | 34% |
| Углеводы | 63 г | 63 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
| Крекеры с кунжутом | 490 | 8 | 23 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крекеры со вкусом сыра | Хлеб и выпечка | — | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Марципан в шоколаде | Сладости | ≈ 100% | 498 | 7.1 | 23.3 | 62.8 |
| Чипсы Don Nachos кукурузные оригинальные | Снеки | ≈ 98% | 497 | 7 | 25 | 61 |
| Батончик «Джумка» с воздушной кукурузой, 37 г | Батончики | ≈ 97% | 500 | 5.5 | 25 | 62 |
| Гранола-мюсли | Крупы и каши | ≈ 97% | 497 | 8 | 25 | 57 |
| кофе Blendy Stick | Напитки | ≈ 97% | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| Сливки соевые сухие Здоровое питание | Молочные продукты | ≈ 97% | 500 | 3.4 | 25.5 | 64.4 |
| Смесь Nan-2 кисломолочный | Бакалея | ≈ 97% | 496 | 11.2 | 23.7 | 59.4 |
| Соевые сливки сухие | Орехи и семена | ≈ 97% | 500 | 3.4 | 25.5 | 64.4 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| лэйс стакс паприка | Овощи | ≈ 92% | 490 | 5 | 27 | 57 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крекеры со вкусом сыра | — | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Печенья, с шоколадной крошкой, сухая смесь | ≈ 98% | 497 | 4.6 | 25.2 | 66.1 |
| Хлебцы глазированные рисовые (молочный шоколад) | ≈ 98% | 500 | 6.7 | 24 | 62 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | ≈ 97% | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Тарталетки | ≈ 97% | 500 | 7 | 22 | 69 |
| Крекер | ≈ 96% | 490 | 8 | 23 | 62 |
| Крекеры с кунжутом | ≈ 96% | 490 | 8 | 23 | 62 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | ≈ 96% | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | ≈ 96% | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Твистики | ≈ 96% | 504 | 6.7 | 23.1 | 58.8 |
| хлебные чипсы с сыром чесноком **** | ≈ 95% | 498 | 6.8 | 27.6 | 50.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов