Natur Foods · Орехи и семена
Арахис в кокосовом соке
Энергия и соотношение БЖУ
510ккал · 100 г
Белки15 г12%
Жиры25 г45%
Углеводы55 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Арахис в кокосовом соке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 740 | 21.8 | 36.3 | 79.8 |
| Ст. ложка | 18 г | 91.8 | 2.7 | 4.5 | 9.9 |
| Горсть | 30 г | 153 | 4.5 | 7.5 | 16.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 510 ккал | 510 ккал | 26% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 55 г | 55 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Арахис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Арахис» — сравните калорийность и БЖУ.
| арахисовое масло крем джина | 655 | 21 | 56 | 13.4 |
| Паста арахисовая классическая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Паста арахисовая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 30 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 90 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| Арахис натуральный обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Арахис в кокосовом соке | Орехи и семена | — | 510 | 15 | 25 | 55 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, PROSOBEE, с железом, порошок, невосстановленный | Бакалея | ≈ 99% | 510 | 12.5 | 27 | 54.3 |
| Вафли арахисовые | Сладости | ≈ 98% | 510 | 14.4 | 27.3 | 51.7 |
| Батончик «Ярче!» с арахисом, 50 г | Батончики | ≈ 97% | 510 | 11 | 29 | 51 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | Снеки | ≈ 97% | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| Француский крекер с кунжутом | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Манго, ананас, маракуйя | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | Молочные продукты | ≈ 96% | 510 | 7 | 30 | 53 |
| Чипсы Lays MAXX | Крупы и каши | ≈ 96% | 510 | 6 | 30 | 53 |
| картофельные чипсы соломкой | Овощи | ≈ 95% | 509 | 5.6 | 30 | 52 |
| равиоли с рикоттой и шпинатом 265 г | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 521 | 16 | 26 | 56 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Арахис в кокосовом соке | — | 510 | 15 | 25 | 55 |
| арахис с клюквой | ≈ 96% | 510 | 15 | 30 | 45 |
| Желуди сушеные | ≈ 96% | 509 | 8.1 | 31.4 | 53.7 |
| Арахис в хрустящей корочке "PicantoS" | ≈ 95% | 510 | 14 | 30 | 42 |
| Орехово-фруктовая смесь | ≈ 95% | 510 | 12 | 31 | 45 |
| смесь сладкая FOODFEST | ≈ 95% | 510 | 12 | 31 | 45 |
| Фруктово-ореховая смесь foodfest | ≈ 95% | 510 | 12 | 31 | 45 |
| Жмых из ореха кедрового | ≈ 94% | 508 | 27.6 | 21 | 49.8 |
| Семена чиа | ≈ 94% | 512 | 16.5 | 30.7 | 42.1 |
| Семена Чиа черные | ≈ 94% | 512 | 17 | 31 | 42 |
| микс для йогурта | ≈ 92% | 513 | 12 | 32 | 41 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов