Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 66.6 | 0.54 | 2.97 | 9.6 |
| Ч. ложка | 5 г | 22.2 | 0.18 | 0.99 | 3.2 |
| Конфета | 12 г | 53.3 | 0.43 | 2.38 | 7.68 |
| Долька | 5 г | 22.2 | 0.18 | 0.99 | 3.2 |
| Плитка | 100 г | 444 | 3.6 | 19.8 | 64 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 444 ккал | 444 ккал | 22% |
| Белки | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Жиры | 19.8 г | 19.8 г | 30% |
| Углеводы | 64 г | 64 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.28 мг | 16% |
| В9 · фолаты | 45 мкг | 11% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.55 мг | 10% |
| РР · НЭ | 2.06 мг | 10% |
| В1 · тиамин | 0.14 мг | 9.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.36 мг | 7.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.5% |
| К · филлохинон | 2.4 мкг | 2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Шоколад и конфеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад и конфеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жир кондитерский для шоколадных изделий | 897 | 0 | 99.7 | 0 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | 642 | 14.3 | 52.3 | 11.8 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные | 590 | 12.4 | 43.3 | 34.2 |
| Козинаки | 576 | 12 | 40 | 42 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами | 569 | 4 | 39.5 | 51.3 |
| Пралине с ржаной мукой | 567 | 4.7 | 37.7 | 52 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое | Бакалея | — | 444 | 3.6 | 19.8 | 64 |
| Батончик злаковый с молоком и медом | Крупы и каши | ≈ 99% | 444 | 5.8 | 19.1 | 59.3 |
| Десерт Konti Bonjour ванильный | Сладости | ≈ 99% | 443 | 4 | 20.1 | 63.6 |
| Бейкитсы | Снеки | ≈ 97% | 444 | 10.1 | 16.6 | 63.5 |
| Ватрушка с повидлом | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 443 | 5.7 | 20.9 | 58.1 |
| лапша ORIENTAL EXPRESS | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 444 | 8.8 | 19 | 50 |
| Батончик-суфле со вкусом клубника-банан Frutto Bello, 35 г | Батончики | ≈ 96% | 440 | 2 | 21 | 61 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 95% | 448 | 6.3 | 17.1 | 68.4 |
| Суп-лапша Asian Fusion из морепродуктов с креветками | Готовые_блюда | ≈ 95% | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Ягодно-ореховая смесь "Лав" | Орехи и семена | ≈ 95% | 440 | 9.5 | 20 | 60 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 93% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое | — | 444 | 3.6 | 19.8 | 64 |
| Пирожное воздушное с кремом | ≈ 97% | 440 | 2.6 | 20.8 | 60.5 |
| Ирис тираженный | ≈ 96% | 443 | 6.6 | 15.9 | 68.2 |
| Конфеты неглазированные, помадные | ≈ 96% | 445 | 3.7 | 16.2 | 70.9 |
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | ≈ 95% | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Мультизлаковая каша Малютка молочная с фруктами и овсянкой | ≈ 95% | 445 | 12.2 | 14.2 | 67.1 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное | ≈ 95% | 450 | 6.2 | 18.1 | 65.9 |
| Печенье, овсяное, с изюмом | ≈ 95% | 441 | 5.9 | 15.8 | 65.7 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира | ≈ 95% | 451 | 6 | 17.9 | 64.5 |
| Топпинг, орехи в сиропе | ≈ 95% | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой | ≈ 94% | 435 | 5.1 | 18.5 | 62.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов