Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 67.5 | 0.93 | 2.72 | 9.89 |
| Ч. ложка | 5 г | 22.5 | 0.31 | 0.91 | 3.3 |
| Печенье | 15 г | 67.5 | 0.93 | 2.72 | 9.89 |
| Пачка | 100 г | 450 | 6.2 | 18.1 | 65.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 450 ккал | 450 ккал | 23% |
| Белки | 6.2 г | 6.2 г | 8% |
| Жиры | 18.1 г | 18.1 г | 27% |
| Углеводы | 65.9 г | 65.9 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В9 · фолаты | 95 мкг | 24% |
| В1 · тиамин | 0.27 мг | 18% |
| В2 · рибофлавин | 0.23 мг | 13% |
| РР · НЭ | 2.23 мг | 11% |
| В5 · пантотеновая | 0.39 мг | 7.7% |
| К · филлохинон | 8 мкг | 6.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.3% |
| В4 · холин | 12 мг | 2.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 1.7% |
| А · РЭ | 5 мкг | 0.6% |
| C · аскорбиновая | 0.5 мг | 0.6% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Печенье и вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Вафли с жировыми начинками | 542 | 3.9 | 30.6 | 62.5 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) | 502 | 4.9 | 24.9 | 63.7 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное | 492 | 5.1 | 24.7 | 63.4 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой | 483 | 4.5 | 20 | 70.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное | Бакалея | — | 450 | 6.2 | 18.1 | 65.9 |
| «Яшкино», печенье овсяное, 350 г | Сладости | ≈ 100% | 450 | 6 | 18 | 65 |
| «Leonardo», готовый завтрак «Подушечки с шоколадно-ореховой начинкой», 250 г | Крупы и каши | ≈ 100% | 450 | 6 | 18 | 66 |
| Дагшан Лапша с куриным вкусом и овощами по-корейски | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 450 | 8 | 17 | 66 |
| Хан-чай | Напитки | ≈ 99% | 450 | 5 | 18.3 | 68.3 |
| Чипсы Lays из печи | Снеки | ≈ 99% | 450 | 6 | 17 | 68 |
| Штрудель с вишней | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 450 | 6.5 | 17 | 67 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 98% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
| Батончик Rodeo, 40 г | Батончики | ≈ 97% | 450 | 2 | 17 | 72 |
| коктейль сухофрукты и орехи | Орехи и семена | ≈ 97% | 450 | 9 | 20 | 57 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | Молочные продукты | ≈ 95% | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное | — | 450 | 6.2 | 18.1 | 65.9 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира | ≈ 99% | 451 | 6 | 17.9 | 64.5 |
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | ≈ 98% | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Печенье сдобное | ≈ 98% | 451 | 6.4 | 16.8 | 68.5 |
| Рисовая каша Малютка молочная с курагой | ≈ 96% | 448 | 12.2 | 15.2 | 65.5 |
| Рисовые галеты (сметана лук) | ≈ 96% | 455.6 | 7.8 | 17.8 | 64.4 |
| Конфеты неглазированные, помадные | ≈ 95% | 445 | 3.7 | 16.2 | 70.9 |
| Конфеты, батончик BUTTERFINGER (произв: Нестле), NESTLE | ≈ 95% | 459 | 5.4 | 18.9 | 70.9 |
| Печенье, ванильные вафли, с повышенным содерж. жира, 19,4% | ≈ 95% | 455 | 4.9 | 16.4 | 71 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое | ≈ 95% | 444 | 3.6 | 19.8 | 64 |
| Топпинг, орехи в сиропе | ≈ 95% | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов