Призма · Бакалея
Рисовые галеты (сметана лук)
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
456ккал · 100 г
Белки7.78 г7%
Жиры17.8 г36%
Углеводы64.4 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рисовые галеты (сметана лук)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 68.3 | 1.17 | 2.67 | 9.67 |
| Ч. ложка | 5 г | 22.8 | 0.39 | 0.89 | 3.22 |
| Печенье | 15 г | 68.3 | 1.17 | 2.67 | 9.67 |
| Пачка | 100 г | 456 | 7.78 | 17.8 | 64.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 456 ккал | 456 ккал | 23% |
| Белки | 7.78 г | 7.78 г | 10% |
| Жиры | 17.8 г | 17.8 г | 27% |
| Углеводы | 64.4 г | 64.4 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Вафли с жировыми начинками | 542 | 3.9 | 30.6 | 62.5 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) | 502 | 4.9 | 24.9 | 63.7 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное | 492 | 5.1 | 24.7 | 63.4 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой | 483 | 4.5 | 20 | 70.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рисовые галеты (сметана лук) | Бакалея | — | 455.6 | 7.8 | 17.8 | 64.4 |
| Крекер "Здрава" Французский Прованс | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 455 | 8.3 | 18 | 65 |
| Печенье молочное Юбилейное | Сладости | ≈ 100% | 455.4 | 8 | 17.9 | 66.1 |
| Юбилейное утреннее с какао | Крупы и каши | ≈ 100% | 455 | 7.6 | 18 | 66 |
| Крекер Английский | Снеки | ≈ 99% | 456 | 7.2 | 19 | 64 |
| Кофе 3в1 latte | Напитки | ≈ 96% | 452.7 | 2 | 18.2 | 72.3 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 460 | 9 | 19 | 62 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 95% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
| кукуруза жареная с солью | Овощи | ≈ 95% | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Батончик Rodeo, 40 г | Батончики | ≈ 94% | 450 | 2 | 17 | 72 |
| коктейль сухофрукты и орехи | Орехи и семена | ≈ 94% | 450 | 9 | 20 | 57 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рисовые галеты (сметана лук) | — | 455.6 | 7.8 | 17.8 | 64.4 |
| Конфеты, батончик BUTTERFINGER (произв: Нестле), NESTLE | ≈ 97% | 459 | 5.4 | 18.9 | 70.9 |
| Печенье, ванильные вафли, с повышенным содерж. жира, 19,4% | ≈ 97% | 455 | 4.9 | 16.4 | 71 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира | ≈ 97% | 451 | 6 | 17.9 | 64.5 |
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | ≈ 96% | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Крекеры с цельнозерновой пшеничной мукой | ≈ 96% | 463 | 7.3 | 17.8 | 63.5 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное | ≈ 96% | 450 | 6.2 | 18.1 | 65.9 |
| Печенье сдобное | ≈ 96% | 451 | 6.4 | 16.8 | 68.5 |
| Печенье, овсяное, сухая смесь | ≈ 96% | 462 | 6.5 | 19.2 | 67.3 |
| Конфеты, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Карамель, в глазури из молочного шоколада | ≈ 95% | 463 | 4.3 | 19.2 | 67.8 |
| M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло | ≈ 94% | 463 | 5.9 | 20.8 | 62.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов