Пирожное воздушное с кремом
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирожное воздушное с кремом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 66 | 0.39 | 3.12 | 9.07 |
| Ч. ложка | 5 г | 22 | 0.13 | 1.04 | 3.03 |
| Кусок | 100 г | 440 | 2.6 | 20.8 | 60.5 |
| Порция | 150 г | 660 | 3.9 | 31.2 | 90.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 440 ккал | 440 ккал | 22% |
| Белки | 2.6 г | 2.6 г | 3% |
| Жиры | 20.8 г | 20.8 г | 31% |
| Углеводы | 60.5 г | 60.5 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 129 мкг | 14% |
| ★ В2 · рибофлавин | 0.14 мг | 7.8% |
| РР · НЭ | 0.5 мг | 2.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| Ретинол | 0.12 мг | — |
| ★ Железо | 0.4 мг | 4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Торты и пирожные»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты и пирожные» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Пирожное, слоеное с кремом | 555 | 5.4 | 38.6 | 46.4 |
| Торт слоеный | 542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
| Пирожное песочное с кремом | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Пирожное, белково-сбивное | 468 | 2.8 | 24.3 | 62.6 |
| Торт миндальный | 468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом | 461 | 6.1 | 26 | 50.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирожное воздушное с кремом | Бакалея | — | 440 | 2.6 | 20.8 | 60.5 |
| Батончик-суфле со вкусом клубника-банан Frutto Bello, 35 г | Батончики | ≈ 100% | 440 | 2 | 21 | 61 |
| Меренги (безе) | Сладости | ≈ 100% | 440 | 2.6 | 20.8 | 60.5 |
| Слойка "Забава" с корицей | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 440 | 6 | 20 | 60 |
| Куриная Лапша по Домашнему | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 440 | 8 | 20 | 56 |
| Гренки до пенного копченный лосось | Снеки | ≈ 97% | 440 | 9.5 | 18 | 61 |
| Мюсли хрустящие шоколад и орехи | Крупы и каши | ≈ 97% | 441 | 7.6 | 18.3 | 59.2 |
| Ягодно-ореховая смесь "Лав" | Орехи и семена | ≈ 97% | 440 | 9.5 | 20 | 60 |
| Суп-лапша Asian Fusion из морепродуктов с креветками | Готовые_блюда | ≈ 96% | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Кофе и какао (мокка) порошок, с забеливателем и и низкокалорийным подсластителем, без кофеина | Напитки | ≈ 94% | 440 | 9 | 13.2 | 66.6 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | Молочные продукты | ≈ 93% | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирожное воздушное с кремом | — | 440 | 2.6 | 20.8 | 60.5 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое | ≈ 97% | 444 | 3.6 | 19.8 | 64 |
| Печенье, овсяное, с изюмом | ≈ 95% | 441 | 5.9 | 15.8 | 65.7 |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой | ≈ 95% | 435 | 5.1 | 18.5 | 62.6 |
| Ирис тираженный | ≈ 94% | 443 | 6.6 | 15.9 | 68.2 |
| Крекеры, из муки высшего сорта | ≈ 94% | 439 | 9.2 | 14.1 | 66.1 |
| Овсяная каша Малютка молочная с фруктами | ≈ 94% | 440 | 12.7 | 14 | 65.8 |
| Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% | ≈ 94% | 441 | 5 | 15.2 | 71.7 |
| Топпинг, орехи в сиропе | ≈ 94% | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
| Конфеты неглазированные, помадные | ≈ 93% | 445 | 3.7 | 16.2 | 70.9 |
| Печенье овсяное | ≈ 92% | 437 | 6.5 | 14.4 | 71 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов