Global Village · Овощи
Картофель в дольках
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
123ккал · 100 г
Белки2.3 г8%
Жиры3 г23%
Углеводы20.8 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Картофель в дольках». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 123 | 2.3 | 3 | 20.8 |
| Порция | 150 г | 185 | 3.45 | 4.5 | 31.2 |
| Ладонь | 120 г | 148 | 2.76 | 3.6 | 25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 123 ккал | 123 ккал | 6% |
| Белки | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 20.8 г | 20.8 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Картофель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель» — сравните калорийность и БЖУ.
| хрустящий картофель в ломтиках с солью | 510 | 6 | 32 | 50 |
| картофельные чипсы соломкой | 509 | 5.6 | 30 | 52 |
| Пюре картофельное | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Картофель быстрого приготовления | 380 | 7 | 1 | 83 |
| пюре картофельное с говядиной | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | 380 | 11 | 4 | 75 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Картофель в дольках | Овощи | — | 123 | 2.3 | 3 | 20.8 |
| Блинчик с вишней | Готовые_блюда | ≈ 98% | 124 | 3 | 3 | 25 |
| каша пшеная с черносливом | Крупы и каши | ≈ 98% | 121 | 2.4 | 2.9 | 22 |
| Кофе глясе Макдональс | Напитки | ≈ 98% | 123 | 3.6 | 3.3 | 20 |
| Крем с фруктовым сиропом "Легкий" Фруктовое Облако | Сладости | ≈ 98% | 122 | 2.9 | 3.2 | 20.3 |
| Мороженое молочное с плодами и ягодами | Молочные продукты | ≈ 98% | 124 | 3.2 | 2.8 | 21.2 |
| Мороженое молочное с плодами и ягодами | Мороженое | ≈ 98% | 124 | 3.2 | 2.8 | 21.2 |
| пирог капуста с мясом на пару | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 124 | 3.3 | 3.2 | 20.2 |
| Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке | Бакалея | ≈ 98% | 121 | 3.3 | 2.8 | 20.6 |
| Тартилья цельнозерновая 1 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 121 | 2.9 | 2.9 | 20 |
| Варенная яичная лапша | Яйца | ≈ 97% | 122 | 3.9 | 3.1 | 19.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Картофель в дольках | — | 123 | 2.3 | 3 | 20.8 |
| Дольки со специями | ≈ 97% | 121 | 2.4 | 3.4 | 19 |
| Кукуруза | ≈ 97% | 123 | 4.1 | 2.3 | 22.6 |
| Кукуруза варёная | ≈ 97% | 123 | 4.1 | 2.3 | 22.5 |
| Кукуруза варёная 4.1 2.3 22.5 123 | ≈ 97% | 123 | 4.1 | 2.3 | 22.5 |
| кукуруза молодая | ≈ 97% | 123 | 4.1 | 2.3 | 22.5 |
| Кукуруза отварная | ≈ 97% | 123 | 4.1 | 2.3 | 22.5 |
| Картофель-фри со стейком, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде) | ≈ 96% | 130 | 2.2 | 3.4 | 21.6 |
| тыква запеченная с медом | ≈ 96% | 126 | 2 | 3.9 | 20.9 |
| Картофель 4 сезона по-деревенски | ≈ 95% | 130 | 2.5 | 4 | 23.5 |
| мини котлеты морковные | ≈ 95% | 123 | 2.4 | 4.5 | 18.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов