кукуруза молодая
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кукуруза молодая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Початок | 250 г | 308 | 10.3 | 5.75 | 56.3 |
| Порция | 150 г | 185 | 6.15 | 3.45 | 33.8 |
| Ладонь | 120 г | 148 | 4.92 | 2.76 | 27 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 123 ккал | 123 ккал | 6% |
| Белки | 4.1 г | 4.1 г | 5% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 22.5 г | 22.5 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Кукуруза сахарная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза сахарная» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукуруза жареная с солью | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Кукуруза свежая | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| кукуруза для попкорна | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Кукуруза сухая | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| кукуруза | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кукуруза | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кукуруза молодая | Овощи | — | 123 | 4.1 | 2.3 | 22.5 |
| Клубничное мороженое | Сладости | ≈ 99% | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Мороженое молочное клубничное | Мороженое | ≈ 99% | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Мороженое молочное клубничное | Молочные продукты | ≈ 98% | 123 | 3.8 | 2.8 | 21.6 |
| овсянная крупа (Ярмарка) на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 125 | 4.3 | 2.1 | 22.1 |
| Онигири Лосось с васаби (ею) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 124 | 4.4 | 1.9 | 21.6 |
| Сомовы Оладушки на кефире воздушные | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 127 | 4.2 | 2.3 | 22.6 |
| Котлеты гречневые из гречки,яйца и лука | Мясо | ≈ 97% | 122 | 5.7 | 2.3 | 20.7 |
| Кофе 3 в 1 GOLDEN OWL | Напитки | ≈ 97% | 123 | 4.1 | 2.9 | 20.1 |
| Крабовые палочки "КрабОк" | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 126 | 5 | 2.3 | 21.5 |
| Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке | Бакалея | ≈ 97% | 121 | 3.3 | 2.8 | 20.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кукуруза молодая | — | 123 | 4.1 | 2.3 | 22.5 |
| Кукуруза | ≈ 100% | 123 | 4.1 | 2.3 | 22.6 |
| Кукуруза варёная | ≈ 100% | 123 | 4.1 | 2.3 | 22.5 |
| Кукуруза варёная 4.1 2.3 22.5 123 | ≈ 100% | 123 | 4.1 | 2.3 | 22.5 |
| Кукуруза отварная | ≈ 100% | 123 | 4.1 | 2.3 | 22.5 |
| Картофель в дольках | ≈ 97% | 123 | 2.3 | 3 | 20.8 |
| Фасоль красная в томатном соусе | ≈ 96% | 123.9 | 7 | 1.5 | 24 |
| Красная фасоль в томатном соусе "Чили" | ≈ 95% | 124 | 5.8 | 2.8 | 19 |
| Смесь овощная гавайская "Бауер" | ≈ 95% | 122 | 5.3 | 0.8 | 23.3 |
| Фасоль Бондюэль красная в томатном соусе чили | ≈ 95% | 124 | 5.8 | 2.8 | 19 |
| Фасоль красная в томатном соусе "Чили" | ≈ 95% | 124 | 5.8 | 2.8 | 19 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов