Кукуруза свежая
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кукуруза свежая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Початок | 250 г | 845 | 25.8 | 12.3 | 169 |
| Порция | 150 г | 507 | 15.5 | 7.35 | 101 |
| Ладонь | 120 г | 406 | 12.4 | 5.88 | 81 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 338 ккал | 338 ккал | 17% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Углеводы | 67.5 г | 67.5 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Кукуруза сахарная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза сахарная» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукуруза жареная с солью | 460 | 8 | 15 | 72 |
| кукуруза для попкорна | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Кукуруза сухая | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| кукуруза | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кукуруза | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
| Кукуруза 4 сезона сладкая в зёрнах | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кукуруза свежая | Овощи | — | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| Моя овсянка с изюмом 80 гр | Крупы и каши | ≈ 100% | 338 | 10 | 5 | 64 |
| Хлебцы лёгкие вафельные ржаные | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 340 | 9.7 | 4.9 | 65.6 |
| Имбирь, корень сушеный молотый | Бакалея | ≈ 98% | 335 | 9 | 4.2 | 57.5 |
| Рулет бисквитный "Фруктовый" | Сладости | ≈ 98% | 340 | 9 | 5 | 65 |
| Сухарики бородинские | Снеки | ≈ 98% | 338.5 | 10.8 | 3.1 | 61.5 |
| Имбирь сушёный | Орехи и семена | ≈ 97% | 335 | 9 | 4.5 | 72 |
| Кофейный напиток | Напитки | ≈ 97% | 337 | 6 | 4.8 | 71.2 |
| суши "кроха - простые" | Готовые_блюда | ≈ 97% | 340 | 9.6 | 3 | 68.8 |
| Гречневые макараны PENNE | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 341 | 12.6 | 3.1 | 60.6 |
| молоко сгущенное | Молочные продукты | ≈ 95% | 338 | 7.2 | 8.5 | 58.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кукуруза свежая | — | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| Кабачок сушеный | ≈ 98% | 340 | 8.5 | 4.3 | 65.2 |
| Картофельное пюре быстрого приготовления сухое | ≈ 98% | 337 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
| Картофельное пюре Вау Чоу со вкусом курицы | ≈ 95% | 343 | 6.5 | 7 | 63 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | ≈ 95% | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| кукуруза для попкорна | ≈ 93% | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Морковь (сушёная) | ≈ 93% | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Кукуруза сухая | ≈ 92% | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| Перец чили острый (высушенный на солнце) | ≈ 92% | 324 | 10.6 | 5.8 | 69.9 |
| Чеснок сушёный | ≈ 92% | 331 | 16.6 | 0.7 | 72.7 |
| Картофельное пюре Доширак со вкусом грибов | ≈ 91% | 350 | 5.1 | 5.3 | 71.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов