Морковь (сушёная)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Морковь (сушёная)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 256 | 6.07 | 1.12 | 59.7 |
| Порция | 100 г | 341 | 8.1 | 1.49 | 79.6 |
| Ладонь | 120 г | 409 | 9.72 | 1.79 | 95.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 341 ккал | 341 ккал | 17% |
| Белки | 8.1 г | 8.1 г | 11% |
| Жиры | 1.49 г | 1.49 г | 2% |
| Углеводы | 79.6 г | 79.6 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
| морковные чипсы | 221 | 7.8 | 0.6 | 49.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Морковь (сушёная) | Овощи | — | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Кукурузная крупа | Крупы и каши | ≈ 99% | 340 | 7.5 | 1.5 | 73 |
| Кукурузная мука | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 340 | 7 | 1.5 | 72 |
| Макароны Амарантовые безглютеновые | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 342 | 7.4 | 1.1 | 75.5 |
| Печенье имбирное готовая смесь | Сладости | ≈ 99% | 340 | 8 | 1.5 | 74 |
| слайс кукурузный | Снеки | ≈ 99% | 340 | 8 | 1 | 70 |
| смесь "Печенье имбирное" | Бакалея | ≈ 99% | 340 | 8 | 1.5 | 74 |
| рис Самарканд для плова | Готовые_блюда | ≈ 98% | 340 | 8 | 0.5 | 75.5 |
| Кисель овсяный клюквенный | Напитки | ≈ 97% | 344 | 5.7 | 2.5 | 74.8 |
| Сыворотка кислая, сухая | Молочные продукты | ≈ 97% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
| Изюм | Орехи и семена | ≈ 96% | 340 | 3.5 | 0.5 | 80 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Морковь (сушёная) | — | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | ≈ 98% | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Пюрешка | ≈ 98% | 341 | 5.6 | 0.2 | 79.1 |
| Агава сушеная | ≈ 96% | 341 | 1.7 | 0.7 | 66.4 |
| кукуруза для попкорна | ≈ 96% | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| ТОПИНАМБУР с Селигера | ≈ 96% | 346 | 4.7 | 2.2 | 73.1 |
| Кабачок сушеный | ≈ 95% | 340 | 8.5 | 4.3 | 65.2 |
| Лук репчатый, сушеный (дегидрированный), хлопья | ≈ 95% | 349 | 9 | 0.5 | 74.1 |
| Рисовые хлопья | ≈ 95% | 348 | 6.8 | 2.2 | 77.1 |
| Картофельное пюре быстрого приготовления сухое | ≈ 94% | 337 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
| Картофельное пюре Доширак со вкусом сыра | ≈ 94% | 350 | 7.5 | 2.3 | 74.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов