Агава сушеная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Агава сушеная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 512 | 2.55 | 1.05 | 99.6 |
| Ладонь | 120 г | 409 | 2.04 | 0.84 | 79.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 341 ккал | 341 ккал | 17% |
| Белки | 1.7 г | 1.7 г | 2% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 66.4 г | 66.4 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.64 мг | 36% |
| В6 · пиридоксин | 0.22 мг | 11% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.76 мг | 5.1% |
| РР · НЭ | 0.87 мг | 4.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.15 мг | 3% |
| В9 · фолаты | 7 мкг | 1.8% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.4% |
| К · филлохинон | 0.5 мкг | 0.4% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Агава»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Агава» — сравните калорийность и БЖУ.
| Агава приготовленная | 135 | 1 | 0.3 | 21.4 |
| Агава сырая | 68 | 0.5 | 0.2 | 9.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Агава сушеная | Овощи | — | 341 | 1.7 | 0.7 | 66.4 |
| Жевательный мармелад "Crazy pencils" | Сладости | ≈ 99% | 340 | 1.8 | 0.9 | 80.4 |
| Клюква сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 341 | 1 | 1 | 82 |
| Макароны рисовые | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 343 | 2.4 | 0.6 | 82 |
| мука высший сорт | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 340 | 0.8 | 1 | 71 |
| Смесь из сухофруктов | Орехи и семена | ≈ 99% | 340 | 1 | 1 | 78 |
| Патока мальтозная | Бакалея | ≈ 98% | 340 | 3 | 0 | 95 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 98% | 340 | 1.5 | 0 | 83 |
| Хрумстик рисовый | Крупы и каши | ≈ 98% | 340 | 3.3 | 1.5 | 81.5 |
| цикорий | Напитки | ≈ 98% | 340 | 4.1 | 0 | 68 |
| Корнерсы | Снеки | ≈ 97% | 340 | 5 | 1.5 | 77 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Агава сушеная | — | 341 | 1.7 | 0.7 | 66.4 |
| Пюрешка | ≈ 98% | 341 | 5.6 | 0.2 | 79.1 |
| кукрузный крахмал | ≈ 97% | 340 | 0 | 0 | 85 |
| Морковь (сушёная) | ≈ 96% | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| тыква сушеная | ≈ 95% | 350 | 2.6 | 0.2 | 78 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | ≈ 94% | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| ТОПИНАМБУР с Селигера | ≈ 94% | 346 | 4.7 | 2.2 | 73.1 |
| Картофельное пюре сухое, растворимое, быстрого приготовления (хлопья, крупка) | ≈ 93% | 350 | 5.6 | 0.2 | 79.1 |
| Рисовые хлопья | ≈ 93% | 348 | 6.8 | 2.2 | 77.1 |
| Кабачок сушеный | ≈ 92% | 340 | 8.5 | 4.3 | 65.2 |
| кукуруза для попкорна | ≈ 92% | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов