МакМастер · Макароны и гарниры
Макароны рисовые
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
343ккал · 100 г
Белки2.4 г3%
Жиры0.6 г2%
Углеводы82 г96%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Макароны рисовые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 652 | 4.56 | 1.14 | 156 |
| Порция | 210 г | 720 | 5.04 | 1.26 | 172 |
| Горсть сухих | 50 г | 172 | 1.2 | 0.3 | 41 |
| Ладонь | 150 г | 515 | 3.6 | 0.9 | 123 |
| Кулак | 180 г | 617 | 4.32 | 1.08 | 148 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 343 ккал | 343 ккал | 17% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 82 г | 82 г | 32% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Макароны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макароны» — сравните калорийность и БЖУ.
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | 611 | 17 | 44 | 36 |
| равиоли с рикоттой и шпинатом 265 г | 521 | 16 | 26 | 56 |
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| макароны белковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Высокобелковые макароны | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Макароны рисовые | Макароны и гарниры | — | 343 | 2.4 | 0.6 | 82 |
| Агава сушеная | Овощи | ≈ 99% | 341 | 1.7 | 0.7 | 66.4 |
| Зефир какао пирожников | Сладости | ≈ 99% | 342 | 2.9 | 0.5 | 81.4 |
| Мука безглютеновая немцы | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 344 | 1 | 0.5 | 82 |
| Яблоки сушеные (чипсы) | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 343 | 1.2 | 0.4 | 75.4 |
| Патока мальтозная | Бакалея | ≈ 98% | 340 | 3 | 0 | 95 |
| сухофрукты из яблок | Орехи и семена | ≈ 98% | 343 | 0.5 | 0 | 91.6 |
| Хлопья фермерские кукурузные | Крупы и каши | ≈ 98% | 343 | 6.6 | 0.4 | 78.3 |
| цикорий | Напитки | ≈ 98% | 345 | 3 | 0.2 | 82 |
| Чипсы фруктовые FitFruits Манго | Снеки | ≈ 98% | 345 | 2 | 0 | 85 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 97% | 340 | 1.5 | 0 | 83 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Макароны рисовые | — | 343 | 2.4 | 0.6 | 82 |
| Бобовая лапша | ≈ 97% | 340 | 1.5 | 0 | 83 |
| Рисовая вермишель | ≈ 97% | 340 | 6 | 0 | 80 |
| спагетти | ≈ 97% | 345 | 5.5 | 0.8 | 79 |
| фуноза (glass noodles) | ≈ 97% | 340 | 0.9 | 0.1 | 84 |
| Фунчеза чим чим | ≈ 97% | 340 | 0.4 | 0 | 85 |
| Харусаме лапша "Стеклянная" | ≈ 97% | 340 | 1 | 0 | 83 |
| Макароны Амарантовые безглютеновые | ≈ 96% | 342 | 7.4 | 1.1 | 75.5 |
| Рисовая манка | ≈ 96% | 340 | 7 | 0.5 | 78 |
| Рисовая Лапша Fo-Kho | ≈ 95% | 340 | 8 | 0 | 77 |
| Рисовые макароны | ≈ 95% | 350 | 4 | 0.8 | 82 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов