сухофрукты из яблок
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сухофрукты из яблок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 51.5 | 0.08 | 0 | 13.7 |
| Горсть | 30 г | 103 | 0.15 | 0 | 27.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 343 ккал | 343 ккал | 17% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 91.6 г | 91.6 г | 35% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Сухофрукты и цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухофрукты и цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пили, орех сушеный | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 684 | 5.3 | 69.1 | 21.5 |
| Фундук сушеный Aro | 679 | 12.6 | 62.4 | 13.7 |
| Орех Грецкий (сушёный) | 660 | 16 | 61 | 11 |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный | 657 | 12.7 | 64.4 | 11.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сухофрукты из яблок | Орехи и семена | — | 343 | 0.5 | 0 | 91.6 |
| мармелад желейный формовой (Каждый день (АШАН)) | Сладости | ≈ 100% | 343 | 0 | 0 | 85.7 |
| Ананасы сушеные кусочки | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 344 | 0 | 0 | 84.2 |
| Кисель "При простуде" | Напитки | ≈ 99% | 345 | 0.5 | 0 | 91.5 |
| Крахмал кукурузный | Бакалея | ≈ 99% | 341 | 0 | 0 | 85.1 |
| Макаронные изделия безбелковые Вермишель сушеная крахмальная Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 99% | 345 | 0.2 | 0 | 84.6 |
| Мука безглютеновая немцы | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 344 | 1 | 0.5 | 82 |
| кукрузный крахмал | Овощи | ≈ 98% | 340 | 0 | 0 | 85 |
| Макароны рисовые | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 343 | 2.4 | 0.6 | 82 |
| Чипсы фруктовые FitFruits Манго | Снеки | ≈ 98% | 345 | 2 | 0 | 85 |
| Хлопья фермерские кукурузные | Крупы и каши | ≈ 96% | 343 | 6.6 | 0.4 | 78.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сухофрукты из яблок | — | 343 | 0.5 | 0 | 91.6 |
| Цукаты из груш | ≈ 100% | 343 | 0 | 0 | 91.6 |
| Цукаты из яблок | ≈ 100% | 343 | 0.5 | 0 | 91.6 |
| Дыня сушеная | ≈ 99% | 341 | 0.7 | 0.1 | 82.2 |
| Цукаты ананас | ≈ 98% | 340 | 0.5 | 0.2 | 84 |
| Цукаты ананаса | ≈ 98% | 340 | 1 | 0.4 | 82 |
| Цукаты Ананаса, кольца | ≈ 98% | 347.1 | 0.3 | 0 | 80.6 |
| Цукаты ананасов | ≈ 98% | 340 | 0 | 0 | 84.6 |
| Цукаты из ананаса | ≈ 98% | 340 | 0 | 0 | 84.6 |
| АНАНАС СУШЕНЫЙ | ≈ 97% | 339 | 0.8 | 0.4 | 82.2 |
| Смесь из сухофруктов | ≈ 97% | 340 | 1 | 1 | 78 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов