Овощи
Лук и Морковь жареные
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
234ккал · 100 г
Белки2 г3%
Жиры19.9 г77%
Углеводы11.3 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лук и Морковь жареные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 176 | 1.5 | 14.9 | 8.48 |
| Порция | 100 г | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
| Ладонь | 120 г | 281 | 2.4 | 23.9 | 13.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 234 ккал | 234 ккал | 12% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 19.9 г | 19.9 г | 30% |
| Углеводы | 11.3 г | 11.3 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| морковные чипсы | 221 | 7.8 | 0.6 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лук и Морковь жареные | Овощи | — | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
| Мороженое Светаево пломбир Крем-брюле | Мороженое | ≈ 96% | 240 | 3 | 25 | 15 |
| Соус ореховый | Бакалея | ≈ 96% | 240 | 2 | 20 | 12 |
| Сыр плавленный для супа и соуса с грибами | Готовые_блюда | ≈ 96% | 235 | 5.6 | 19 | 12.7 |
| Хумус с кедровыми орешками | Бобовые | ≈ 96% | 236 | 6 | 19 | 11 |
| Паштет из говяжей печени с орехами и черносливом | Мясо | ≈ 95% | 234 | 7.5 | 20 | 6 |
| Продукт Nemoloko овсяная S‘METANA 20% | Молочные продукты | ≈ 95% | 240 | 5 | 20 | 10 |
| Салат "Чука" из морских водорослей | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 230 | 2.5 | 23 | 8 |
| Швейцарский морковный кето торт | Сладости | ≈ 95% | 234 | 4.8 | 21.9 | 4.4 |
| Сосиски деревенские | Снеки | ≈ 94% | 232 | 7 | 20 | 6 |
| Кокосовое молоко (свежее) | Напитки | ≈ 93% | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лук и Морковь жареные | — | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
| Шампиньоны в соевом соусе | ≈ 96% | 235 | 6.6 | 18.5 | 10.7 |
| вяленые помидоры | ≈ 94% | 237 | 4.2 | 17.5 | 15.7 |
| овощи тушеные под майонезом | ≈ 93% | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Жаренный лук | ≈ 92% | 247 | 2.4 | 21.7 | 10.3 |
| Кабачковый торт | ≈ 92% | 241 | 4.1 | 18 | 15.7 |
| Картофель запеченный с майонезом и сыром | ≈ 91% | 227 | 6.7 | 16.1 | 13.2 |
| Майонез | ≈ 90% | 240 | 0.5 | 25 | 4 |
| Оливки с перцем эспелет | ≈ 90% | 236 | 1.3 | 24 | 1.4 |
| Жульен с маслятами | ≈ 89% | 242 | 6.5 | 22.9 | 2.5 |
| Зажарка из лука и моркови | ≈ 88% | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов