Овощи
Жульен с маслятами
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
242ккал · 100 г
Белки6.5 г11%
Жиры22.9 г85%
Углеводы2.5 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Жульен с маслятами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 48.4 | 1.3 | 4.58 | 0.5 |
| Порция | 100 г | 242 | 6.5 | 22.9 | 2.5 |
| Ладонь | 120 г | 290 | 7.8 | 27.5 | 3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 242 ккал | 242 ккал | 12% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 22.9 г | 22.9 г | 34% |
| Углеводы | 2.5 г | 2.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лесные грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лесные грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
| Белый гриб сушеный | 286 | 30.3 | 14.3 | 9 |
| Лисички сушёные | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Подберёзовики сушёные | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| Подберезовик сушеный | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Жульен с маслятами | Овощи | — | 242 | 6.5 | 22.9 | 2.5 |
| Сыр а ла Каймак Mlekara Sabac мягкий 70% | Молочные продукты | ≈ 99% | 242 | 6.1 | 23.5 | 1.1 |
| Свинина в сливках с яблоками | Мясо | ≈ 98% | 241 | 7.4 | 22 | 3.4 |
| Консервы "Индейка с капустой | Птица | ≈ 97% | 239 | 4 | 23 | 4 |
| Мидии в масле Меридиан | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 240 | 7.6 | 23.2 | 0 |
| Паштет постный с маслинами | Масла и жиры | ≈ 97% | 243 | 3.2 | 23.6 | 4.5 |
| Салат Морской дар готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 239 | 7.4 | 20.2 | 2.6 |
| Творожный сыр сливочный | Бакалея | ≈ 97% | 238 | 6.1 | 22.2 | 3.5 |
| Сливочное кето мороженое | Сладости | ≈ 96% | 240 | 3 | 24 | 2.9 |
| Кисломолочный продукт из подсолнечных семечек | Орехи и семена | ≈ 95% | 248 | 8.9 | 22.4 | 2.9 |
| Яичница глазунья, по 1-312 | Яйца | ≈ 95% | 243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Жульен с маслятами | — | 242 | 6.5 | 22.9 | 2.5 |
| Крем-паштет Дымов вегетарианский с грибами | ≈ 97% | 247 | 7 | 23 | 3 |
| Майонез | ≈ 94% | 240 | 0.5 | 25 | 4 |
| Паштет соевый с зеленью Sante 113гр | ≈ 94% | 252 | 5.9 | 23 | 4.3 |
| Баклажаны с орехами | ≈ 93% | 250 | 4 | 21 | 6 |
| Фарш индилайт | ≈ 93% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Жаренный лук | ≈ 92% | 247 | 2.4 | 21.7 | 10.3 |
| Крем-паштет Дымов вегетарианский с жареным луком | ≈ 92% | 256 | 7 | 24 | 3 |
| Маслины Каламата маринованные с травами | ≈ 92% | 249 | 1.5 | 25.2 | 2.7 |
| маслины сорта Каламата | ≈ 92% | 249 | 1.5 | 25.2 | 2.7 |
| Оливки с перцем эспелет | ≈ 92% | 236 | 1.3 | 24 | 1.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов