Перец чили острый (высушенный на солнце)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Перец чили острый (высушенный на солнце)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 486 | 15.9 | 8.72 | 105 |
| Ладонь | 120 г | 389 | 12.7 | 6.97 | 83.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 324 ккал | 324 ккал | 16% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 5.81 г | 5.81 г | 9% |
| Углеводы | 69.9 г | 69.9 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Перец острый (чили)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Перец острый (чили)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Перец чили, пасилья, сушеный | 345 | 12.4 | 15.9 | 24.3 |
| Перец чили красный острый, вяленый | 324 | 10.6 | 5.8 | 41.2 |
| Перец анчо поблано, сушеный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Перец анчо сушёный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Оливки зеленые без косточки с чили перцем и травами | 190 | 1.3 | 15.6 | 9.7 |
| Оливки с анчоусом | 170 | 1 | 17 | 4.5 |
| Паста из халапеньо с чесноком | 160 | 1.3 | 12.8 | 11 |
| Маслины с анчоусами | 156 | 1.3 | 16.2 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Перец чили острый (высушенный на солнце) | Овощи | — | 324 | 10.6 | 5.8 | 69.9 |
| Имбирь молотый | Бакалея | ≈ 99% | 324 | 9.1 | 6 | 58.3 |
| Кукуруза, зерно | Крупы и каши | ≈ 99% | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| Хлеб домашний пшенично-ржаной | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 325 | 8.8 | 5 | 61.2 |
| Печенье | Сладости | ≈ 98% | 324 | 7.3 | 4.9 | 70 |
| Рожок обсыпной | Мороженое | ≈ 98% | 322 | 8 | 5.8 | 58.6 |
| Крем-суп Gallina Blanca Грибной по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 97% | 330 | 8.5 | 5 | 59 |
| Лапша домашняя, по 2-198 | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 322 | 12 | 3.7 | 60.1 |
| Мюсли FoodTobeGood отборные клюква семена чиа*** | Орехи и семена | ≈ 97% | 327 | 11.3 | 5.1 | 59 |
| Овсяна хуйня | Напитки | ≈ 95% | 321 | 12 | 6 | 51 |
| Слайсы смородина | Снеки | ≈ 95% | 320 | 11 | 3 | 65 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Перец чили острый (высушенный на солнце) | — | 324 | 10.6 | 5.8 | 69.9 |
| Кукуруза сухая | ≈ 99% | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) | ≈ 95% | 321 | 15.2 | 2.1 | 64.3 |
| Перец чили красный острый, вяленый | ≈ 95% | 324 | 10.6 | 5.8 | 41.2 |
| Зеленый кофе | ≈ 94% | 322 | 6 | 9 | 56 |
| Фасоль белая | ≈ 94% | 325 | 20.9 | 1.8 | 64 |
| Горох лущеный | ≈ 92% | 323 | 23 | 1.6 | 57.7 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | ≈ 92% | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Кукуруза свежая | ≈ 92% | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| Лавровый лист | ≈ 92% | 313 | 7.6 | 8.4 | 75 |
| Картофельное пюре | ≈ 91% | 320 | 7 | 1 | 72 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов