Овощи
Смесь овощная гавайская "Бауер"
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
122ккал · 100 г
Белки5.3 г17%
Жиры0.8 г6%
Углеводы23.3 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь овощная гавайская "Бауер"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 183 | 7.95 | 1.2 | 35 |
| Ладонь | 120 г | 146 | 6.36 | 0.96 | 28 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 122 ккал | 122 ккал | 6% |
| Белки | 5.3 г | 5.3 г | 7% |
| Жиры | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Углеводы | 23.3 г | 23.3 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь овощная гавайская "Бауер" | Овощи | — | 122 | 5.3 | 0.8 | 23.3 |
| греча зеленая запаренная | Крупы и каши | ≈ 99% | 122 | 5 | 1.1 | 25.4 |
| Плов с овощами | Готовые_блюда | ≈ 99% | 124 | 6.2 | 1 | 26.5 |
| Макароны из цельной пшеницы | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 123 | 5.3 | 0.5 | 26.4 |
| Банановые кексы | Сладости | ≈ 97% | 125 | 7.1 | 1.3 | 26.4 |
| Голубиный горох (варёный) | Бобовые | ≈ 97% | 121 | 6.8 | 0.4 | 23.3 |
| ксантановая камедь | Бакалея | ≈ 97% | 120 | 5 | 1 | 28 |
| Чиабатта темная | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 121 | 3.7 | 0.7 | 25 |
| крабовое мясо | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 121 | 7.2 | 0.8 | 21.2 |
| Мороженое Щербет (смородина) | Мороженое | ≈ 96% | 120 | 3 | 1 | 23 |
| Котлеты гречневые из гречки,яйца и лука | Мясо | ≈ 95% | 122 | 5.7 | 2.3 | 20.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь овощная гавайская "Бауер" | — | 122 | 5.3 | 0.8 | 23.3 |
| Ароматная приправа 15 овощей и трав | ≈ 97% | 127 | 5.5 | 1 | 24 |
| Гавайская смесь | ≈ 97% | 120 | 4 | 1 | 25 |
| фасоль в томатном соусе | ≈ 97% | 122 | 7.4 | 0.5 | 22.5 |
| Гавайская смесь | ≈ 96% | 120 | 3.5 | 1 | 25 |
| ГАВАЙСКАЯ СМЕСЬ | ≈ 96% | 125 | 3.7 | 1.2 | 24.8 |
| запеченный картофель с папоротником | ≈ 96% | 127 | 6.5 | 0.5 | 27.1 |
| Овощная смесь 4 сезона Гавайская | ≈ 96% | 125 | 3.7 | 1.2 | 24.8 |
| Сладкий батат и фасоль | ≈ 96% | 120 | 7.1 | 0.7 | 21.3 |
| Фасоль белая в томатном соусе (Каждый день (АШАН)) | ≈ 96% | 120 | 6.5 | 0 | 24 |
| Фасоль красная в томатном соусе | ≈ 96% | 123.9 | 7 | 1.5 | 24 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов