Экопродукт · Овощи
сушеные грибы ассорти
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
260ккал · 100 г
Белки20 г30%
Жиры7 г24%
Углеводы30 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сушеные грибы ассорти». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 52 | 4 | 1.4 | 6 |
| Порция | 100 г | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Ладонь | 120 г | 312 | 24 | 8.4 | 36 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 30 г | 30 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушёные грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушёные грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шиитаке сушеные | 331 | 19.3 | 0 | 63.4 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
| Аурикулярия уховидная, сушеная | 298 | 4.8 | 0.4 | 81 |
| Грибы шиитаке (сушёные) | 296 | 9.6 | 1 | 75.4 |
| Шиитаке, грибы сушеные | 296 | 9.6 | 1 | 63.9 |
| белые сушеные грибы | 286 | 30.3 | 14.3 | 9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сушеные грибы ассорти | Овощи | — | 260 | 20 | 7 | 30 |
| everyday батончик | Сладости | ≈ 98% | 260 | 22 | 8 | 28 |
| Букет гарни | Бакалея | ≈ 96% | 259 | 12.4 | 6.5 | 26 |
| Грушевая рикотта | Молочные продукты | ≈ 95% | 266 | 18.6 | 5.6 | 23.4 |
| Зерновой микс | Крупы и каши | ≈ 95% | 260 | 14.5 | 6.3 | 35.7 |
| Пицца фермерская | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 258 | 14.1 | 8 | 30.7 |
| Гамбургер | Фастфуд | ≈ 94% | 258 | 13.1 | 9.1 | 30.3 |
| Пельмени из мяса молодых бычков | Готовые_блюда | ≈ 94% | 262 | 12.7 | 8.9 | 32.7 |
| Шницель свиной жареный | Мясо | ≈ 94% | 259 | 24.2 | 3.4 | 32.9 |
| Пломбир крем-брюле на сливках | Мороженое | ≈ 93% | 250 | 15 | 4.6 | 25 |
| Кальмар вяленый со вкусом краба | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 270 | 24 | 6 | 29 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сушеные грибы ассорти | — | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Лисички сушёные | ≈ 96% | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Шампиньоны сушеные | ≈ 95% | 261 | 26.8 | 4.5 | 30 |
| Вяленые томаты | ≈ 89% | 258 | 14 | 3 | 43 |
| Помидор сушеный | ≈ 89% | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры (томаты), вяленые | ≈ 89% | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Томат вяленый | ≈ 89% | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | ≈ 88% | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| Укроп (сушёный) | ≈ 88% | 253 | 20 | 4.4 | 55.8 |
| Фасоль сухая | ≈ 88% | 265 | 21.1 | 1.2 | 41.4 |
| Грибы сушеные | ≈ 87% | 282 | 23.4 | 6.4 | 31 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов