Овощи
Фасоль белая в томатном соусе (Каждый день (АШАН))
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки6.5 г21%
Жиры0 г0%
Углеводы24 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль белая в томатном соусе (Каждый день (АШАН))». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 144 | 7.8 | 0 | 28.8 |
| Ломтик | 15 г | 18 | 0.98 | 0 | 3.6 |
| Порция | 150 г | 180 | 9.75 | 0 | 36 |
| Ладонь | 120 г | 144 | 7.8 | 0 | 28.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 24 г | 24 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль белая в томатном соусе (Каждый день (АШАН)) | Овощи | — | 120 | 6.5 | 0 | 24 |
| Фасоль красная в томат. соусе | Бобовые | ≈ 99% | 120 | 7 | 0 | 24 |
| булгур по-турецки с вермишелью сваренный на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 119 | 5.9 | 0.5 | 22.7 |
| соевый соус терияки | Бакалея | ≈ 98% | 120 | 5 | 0 | 25 |
| Зефир домашний яблочный | Сладости | ≈ 97% | 114 | 6 | 0 | 22.4 |
| Мука черёмуховая | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 120 | 8 | 0 | 22 |
| Спагетти "Знатные" (варёные) | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 120 | 4.3 | 0.4 | 25.1 |
| Даси | Готовые_блюда | ≈ 96% | 120 | 5 | 0 | 30 |
| крабовое мясо | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 121 | 7.2 | 0.8 | 21.2 |
| Мороженое Щербет (смородина) | Мороженое | ≈ 95% | 120 | 3 | 1 | 23 |
| Ростки чечевицы зеленой канадской | Орехи и семена | ≈ 95% | 119 | 9 | 0.6 | 22.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль белая в томатном соусе (Каждый день (АШАН)) | — | 120 | 6.5 | 0 | 24 |
| Сладкий батат и фасоль | ≈ 97% | 120 | 7.1 | 0.7 | 21.3 |
| Гавайская смесь | ≈ 96% | 120 | 4 | 1 | 25 |
| Гавайская смесь | ≈ 96% | 120 | 3.5 | 1 | 25 |
| Смесь овощная гавайская "Бауер" | ≈ 96% | 122 | 5.3 | 0.8 | 23.3 |
| фасоль в томатном соусе | ≈ 96% | 122 | 7.4 | 0.5 | 22.5 |
| гавайская овощная смесь | ≈ 95% | 120 | 3 | 0 | 22 |
| запеченный картофель с папоротником | ≈ 95% | 127 | 6.5 | 0.5 | 27.1 |
| проростки чечевицы | ≈ 95% | 119 | 9 | 0.6 | 22.1 |
| Фасоль варёная | ≈ 95% | 123 | 7.8 | 0.5 | 21.5 |
| Чечевица (ростки) | ≈ 95% | 119 | 9 | 0.6 | 22.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов