Сладости
Зефир домашний яблочный
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
114ккал · 100 г
Белки6 г21%
Жиры0 г0%
Углеводы22.4 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир домашний яблочный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 37.6 | 1.98 | 0 | 7.39 |
| Порция | 50 г | 57 | 3 | 0 | 11.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 114 ккал | 114 ккал | 6% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 22.4 г | 22.4 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир домашний яблочный | Сладости | — | 114 | 6 | 0 | 22.4 |
| Нут консервированный | Бобовые | ≈ 99% | 112 | 6 | 0 | 22 |
| Отварные макароны | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 114 | 4 | 0 | 19 |
| Овощная смесь 4 сезона Итальянская | Овощи | ≈ 97% | 114 | 5.4 | 0.9 | 22 |
| Каша кус-кус | Готовые_блюда | ≈ 96% | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| Крабовые палочки имитация | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 114 | 5.4 | 1 | 20.9 |
| кус кус вареный | Крупы и каши | ≈ 96% | 113 | 4.2 | 0.8 | 21.9 |
| Йогурт обезжиренный, шоколадный | Молочные продукты | ≈ 95% | 112 | 3.5 | 0 | 22.3 |
| Макароны высшего сорта вареные | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 112 | 3.5 | 0.4 | 23.2 |
| томат-паста | Бакалея | ≈ 95% | 112 | 5.5 | 0.7 | 17.8 |
| ягодная смесь | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 113 | 3 | 1 | 23 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир домашний яблочный | — | 114 | 6 | 0 | 22.4 |
| Филевское клюква шербет | ≈ 95% | 115 | 3 | 1 | 23.5 |
| пастила белевская с черникой | ≈ 93% | 110 | 2.7 | 0.1 | 22.4 |
| Сыроедческий чиз | ≈ 93% | 113 | 3.6 | 1.6 | 17.5 |
| Торт «Наполеон» | ≈ 93% | 114 | 4 | 2 | 18 |
| Тортик из хлебцев с бананом | ≈ 92% | 114 | 6.7 | 1.8 | 17.6 |
| Шербет Смородина | ≈ 92% | 120 | 3 | 1 | 23 |
| Десерт Маракуйя с манго и зеленью мяты | ≈ 91% | 114 | 0.6 | 0.4 | 27 |
| Заварной крем | ≈ 91% | 120 | 2.7 | 1.2 | 25 |
| Замороженный йогурт | ≈ 91% | 107 | 4.7 | 1.5 | 19.6 |
| шарлотка на кефире | ≈ 91% | 113 | 4.7 | 2.3 | 18.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов