Сладости
Зефир молочный в бельгийском шоколаде
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
470ккал · 100 г
Белки4 г3%
Жиры25 г48%
Углеводы58 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир молочный в бельгийском шоколаде». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 155 | 1.32 | 8.25 | 19.1 |
| Порция | 50 г | 235 | 2 | 12.5 | 29 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 470 ккал | 470 ккал | 24% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 58 г | 58 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
| Зефир Марина | 434 | 2 | 9 | 70 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | Сладости | — | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Чипсы Mission кукурузные Пряные томаты | Снеки | ≈ 99% | 470 | 6.5 | 22.5 | 57 |
| Гранола овсяная с фундуком и миндалем | Крупы и каши | ≈ 98% | 470 | 9.5 | 22 | 56 |
| морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 469 | 1.1 | 21.3 | 46.6 |
| Пирожное, белково-сбивное | Бакалея | ≈ 98% | 468 | 2.8 | 24.3 | 62.6 |
| смайл | Орехи и семена | ≈ 98% | 470 | 10 | 23 | 55 |
| «Cornline», зерновой батончик с кокосом, 30 г | Батончики | ≈ 97% | 470 | 6 | 22 | 63 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
| лапша том ям | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Ди Торидо с шоколадом | Напитки | ≈ 95% | 467 | 5.5 | 20.6 | 64.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | — | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Венские вафли со взбитыми сливками - вишня | ≈ 100% | 470 | 4.6 | 22.1 | 51.5 |
| Драже клюква в шоколадной глазури | ≈ 100% | 470 | 4 | 25 | 56 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | ≈ 100% | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Конфеты "Ассорти" | ≈ 100% | 470 | 4.5 | 25 | 59 |
| Конфеты с карамелью и кокосом | ≈ 100% | 470 | 4 | 26 | 58 |
| Мягкие вафли со взбитыми сливками и вишней | ≈ 100% | 470 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| озера батончик карамель | ≈ 100% | 470 | 3.5 | 25 | 58 |
| батончик озера карамель | ≈ 99% | 470 | 4.5 | 24 | 59 |
| Шоколад O'zera Milk Caramel | ≈ 99% | 470 | 4.5 | 24 | 59 |
| O'Zera конфеты весовые с молочной начинкой | ≈ 99% | 470 | 5.5 | 25 | 58 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов