Знак Вкуса · Сладости
зефир с кокосовой стружкой
Энергия и соотношение БЖУ
436ккал · 100 г
Белки3 г3%
Жиры19.9 г39%
Углеводы66.1 г58%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «зефир с кокосовой стружкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 144 | 0.99 | 6.57 | 21.8 |
| Порция | 50 г | 218 | 1.5 | 9.95 | 33.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 436 ккал | 436 ккал | 22% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 19.9 г | 19.9 г | 30% |
| Углеводы | 66.1 г | 66.1 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| Зефир Марина | 434 | 2 | 9 | 70 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| зефир с кокосовой стружкой | Сладости | — | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой | Бакалея | ≈ 99% | 435 | 5.1 | 18.5 | 62.6 |
| чокопай | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 436 | 4.5 | 18 | 64 |
| Гранола др. Беннер | Крупы и каши | ≈ 97% | 433 | 5.7 | 18.4 | 61.3 |
| Mi Khoal Tay Лапша куриная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 437 | 9.4 | 18.1 | 69.4 |
| Батончик-суфле со вкусом клубника-банан Frutto Bello, 35 г | Батончики | ≈ 96% | 440 | 2 | 21 | 61 |
| Кофе latte Жокей | Напитки | ≈ 96% | 437 | 5.5 | 15 | 70 |
| Снэк "трубочки хрустящие со вкусом крем-брюле" | Снеки | ≈ 96% | 440 | 6 | 17 | 66 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 95% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Ягодно-ореховая смесь "Лав" | Орехи и семена | ≈ 95% | 440 | 9.5 | 20 | 60 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 93% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| зефир с кокосовой стружкой | — | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
| Печенье со вкусом "Банан" | ≈ 99% | 436 | 3.4 | 17.4 | 65.3 |
| Суфле | ≈ 99% | 436.8 | 2.6 | 18.4 | 65.3 |
| Шоколад Горький с клюквенным пюре | ≈ 99% | 437.5 | 2.5 | 18.8 | 62.5 |
| Батончик мюсли с витаминами, с семенами льна, лимоном и женьшенем | ≈ 98% | 437.8 | 3.5 | 18.4 | 64.3 |
| печенье американо | ≈ 98% | 437 | 4.7 | 16.2 | 57.7 |
| Печенье овсяное "Классическое" 5 злаков | ≈ 98% | 436 | 7 | 19 | 59.2 |
| Печенье со вкусом "Брокколи" | ≈ 98% | 437 | 3.5 | 17.6 | 65.2 |
| Печенье со вкусом "Клубника" | ≈ 98% | 437 | 3.5 | 17.7 | 65.1 |
| Печенье со вкусом "Свекла" | ≈ 98% | 437 | 3.5 | 17.7 | 65.1 |
| фруктово-ореховый батончик инжир | ≈ 98% | 434 | 4.7 | 18.2 | 62.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов