Мороженое молочное с плодами и ягодами
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженое молочное с плодами и ягодами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 18 г | 22.3 | 0.58 | 0.5 | 3.82 |
| Штука | 70 г | 86.8 | 2.24 | 1.96 | 14.8 |
| Порция | 100 г | 124 | 3.2 | 2.8 | 21.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 124 ккал | 124 ккал | 6% |
| Белки | 3.2 г | 3.2 г | 4% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 21.2 г | 21.2 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 9 мг | 10% |
| ★ В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| РР · НЭ | 0.6 мг | 3% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| А · РЭ | 17 мкг | 1.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 0.7% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
| Железо | 0.2 мг | 2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженое молочное с плодами и ягодами | Молочные продукты | — | 124 | 3.2 | 2.8 | 21.2 |
| Мороженое молочное с плодами и ягодами | Мороженое | ≈ 100% | 124 | 3.2 | 2.8 | 21.2 |
| Блинчик с вишней | Готовые_блюда | ≈ 99% | 124 | 3 | 3 | 25 |
| Клубничное мороженое | Сладости | ≈ 99% | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Картофель в дольках | Овощи | ≈ 98% | 123 | 2.3 | 3 | 20.8 |
| Каша перловая вязкая с зажаркой из лука и морковки | Крупы и каши | ≈ 98% | 126 | 2.9 | 3.1 | 20.7 |
| Кофе 3 в 1 GOLDEN OWL | Напитки | ≈ 98% | 123 | 4.1 | 2.9 | 20.1 |
| пирог капуста с мясом на пару | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 124 | 3.3 | 3.2 | 20.2 |
| Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке | Бакалея | ≈ 98% | 121 | 3.3 | 2.8 | 20.6 |
| Тартилья цельнозерновая 1 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 121 | 2.9 | 2.9 | 20 |
| Фасоль с овощами | Бобовые | ≈ 98% | 124 | 4.5 | 2.9 | 19.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженое молочное с плодами и ягодами | — | 124 | 3.2 | 2.8 | 21.2 |
| Мороженое молочное клубничное | ≈ 99% | 123 | 3.8 | 2.8 | 21.6 |
| Йогурт с ягодами | ≈ 98% | 121 | 2.9 | 3 | 20.7 |
| Активиа Быстрый завтрак Клубника | ≈ 97% | 127 | 4.3 | 2.8 | 20.9 |
| Молоко ореховое | ≈ 97% | 126 | 3.7 | 3.5 | 21.3 |
| Молочный коктейль, густой шоколадный | ≈ 97% | 119 | 3.1 | 2.7 | 20.9 |
| Мороженое молочное | ≈ 94% | 132 | 3.7 | 3.5 | 21.3 |
| Пудинг Чудо Шоколадный | ≈ 94% | 115 | 2.9 | 3.1 | 19 |
| Йогурт творожный (клубника и земляника) | ≈ 93% | 127 | 4.5 | 4 | 18.3 |
| Творожок персик-маракуйа/2 слоя | ≈ 93% | 126 | 4.5 | 4.2 | 17.6 |
| Творожок Чудо киви-банан | ≈ 93% | 123 | 4.4 | 4.2 | 16.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов