Мороженое пломбир в шоколадной глазури
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженое пломбир в шоколадной глазури». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 18 г | 55.8 | 0.58 | 4.32 | 3.62 |
| Штука | 70 г | 217 | 2.24 | 16.8 | 14.1 |
| Порция | 100 г | 310 | 3.2 | 24 | 20.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 3.2 г | 3.2 г | 4% |
| Жиры | 24 г | 24 г | 36% |
| Углеводы | 20.1 г | 20.1 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| А · РЭ | 105 мкг | 12% |
| В12 · кобаламин | 0.34 мкг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.18 мг | 10% |
| В5 · пантотеновая | 0.35 мг | 7% |
| Н · биотин | 2.18 мкг | 4.4% |
| РР · НЭ | 0.8 мг | 4% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 2.7% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| В4 · холин | 9.1 мг | 1.8% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| D · кальциферол | 0.03 мкг | 0.2% |
| Ретинол | 0.1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженое пломбир в шоколадной глазури | Молочные продукты | — | 310 | 3.2 | 24 | 20.1 |
| Мороженое Белорусский Пломбир Эскимо ванильный | Мороженое | ≈ 100% | 310 | 3.1 | 23.9 | 20.1 |
| белорусский пломбир | Сладости | ≈ 99% | 309 | 3.3 | 24.1 | 19.8 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | Птица | ≈ 97% | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Чеддар ломтики | Масла и жиры | ≈ 97% | 308 | 0 | 24 | 23 |
| Брускетта | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 315 | 4.7 | 23 | 21.7 |
| Спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 317 | 3.7 | 24.6 | 20.3 |
| Бургер Мираторг Ангус с горчичным соусом | Мясо | ≈ 95% | 305 | 9.2 | 28.1 | 24.7 |
| паста с тунцоп | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 309 | 7.1 | 20.5 | 24 |
| McDONALD'S, бисквит с котлетой и яйцом | Бакалея | ≈ 95% | 311 | 11.3 | 22.3 | 18.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | Овощи | ≈ 94% | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженое пломбир в шоколадной глазури | — | 310 | 3.2 | 24 | 20.1 |
| Заправка для десерта, полужидкая, замороженная | ≈ 95% | 318 | 1.3 | 25.3 | 23.1 |
| Сыр плавленый "чебурашка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве | ≈ 94% | 309 | 10.7 | 25 | 10.7 |
| творожный сыр шоколанный | ≈ 93% | 299 | 5.5 | 23 | 17.5 |
| Сыр Карат шоколадный плавленый | ≈ 92% | 311 | 11.6 | 18.5 | 25.8 |
| Сыр плавленый шоколадный | ≈ 92% | 311 | 11.6 | 18.5 | 25.8 |
| Сырок творожный детский 23% жирности, неглазированный | ≈ 92% | 319 | 9.1 | 23 | 18.5 |
| Мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности | ≈ 91% | 303 | 5.6 | 25.8 | 10.8 |
| Сыр Vego Вегано-Грана-Падано с перцем | ≈ 90% | 325 | 1.2 | 35 | 25 |
| сырок 2 в 1 | ≈ 89% | 329 | 3 | 24 | 24 |
| Сырок глазированный 15% жирности с начинкой "клубника" | ≈ 89% | 327.8 | 3.1 | 24.2 | 24.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов