Мороженое сливочное с шоколадной глазурью
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженое сливочное с шоколадной глазурью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 18 г | 48.8 | 0.58 | 3.6 | 3.49 |
| Штука | 70 г | 190 | 2.24 | 14 | 13.6 |
| Порция | 100 г | 271 | 3.2 | 20 | 19.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 271 ккал | 271 ккал | 14% |
| Белки | 3.2 г | 3.2 г | 4% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 19.4 г | 19.4 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.34 мкг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.17 мг | 9.4% |
| А · РЭ | 80 мкг | 8.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.35 мг | 7% |
| Н · биотин | 2.18 мкг | 4.4% |
| РР · НЭ | 0.8 мг | 4% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 2.7% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| В4 · холин | 9.1 мг | 1.8% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| D · кальциферол | 0.02 мкг | 0.1% |
| Ретинол | 0.07 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженое сливочное с шоколадной глазурью | Молочные продукты | — | 271 | 3.2 | 20 | 19.4 |
| Мороженое сливочное в шоколадной глазури | Мороженое | ≈ 100% | 271 | 3.2 | 20 | 19.4 |
| Чизкейк Малиновый | Сладости | ≈ 98% | 271 | 5.8 | 22.6 | 24.2 |
| Горчичный соус | Бакалея | ≈ 97% | 270 | 0.5 | 20 | 22.5 |
| пончики берлинские с абрикосовым джемом | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 269 | 5.5 | 20 | 20 |
| клецки с зажаркой | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 270 | 6.7 | 17.9 | 21.6 |
| Котлеты по киевски | Мясо | ≈ 96% | 270 | 7 | 21 | 14 |
| паста том ям | Масла и жиры | ≈ 96% | 273 | 4.1 | 21 | 14 |
| Сэндвич Твистер Веджи | Фастфуд | ≈ 96% | 269 | 4.6 | 18 | 22.2 |
| горячий шоколад | Напитки | ≈ 95% | 279 | 3.6 | 20 | 20.5 |
| Хумус со свеклой | Бобовые | ≈ 95% | 270 | 7 | 21 | 13 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженое сливочное с шоколадной глазурью | — | 271 | 3.2 | 20 | 19.4 |
| Творожный сыр с инжиром | ≈ 94% | 269 | 8.1 | 21.3 | 11.1 |
| Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке | ≈ 93% | 264 | 1 | 22.3 | 16.1 |
| Пасха творожная | ≈ 93% | 276 | 10 | 19 | 16.6 |
| Сырок творожный Фанни ванильный | ≈ 93% | 268 | 10 | 20 | 12 |
| Мороженое пломбир ореховый | ≈ 92% | 259 | 5.2 | 18 | 19.9 |
| Сыр Hochland плавленый Маасдам ломтики | ≈ 91% | 270 | 12 | 22 | 7 |
| Сырные изделия, заменитель | ≈ 91% | 257 | 4.1 | 19.5 | 16.2 |
| Сыр Арла Chef Bake'n'Roll крем сливочный 25% | ≈ 90% | 272 | 6.3 | 25 | 5.4 |
| Твороженная пасха | ≈ 90% | 281 | 10.2 | 20.8 | 12.5 |
| KRAFT CHEEZ WHIZ, Пастеризованый плавленый сырный соус | ≈ 90% | 276 | 12 | 21 | 9.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов