Мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 18 г | 63.7 | 0.94 | 3.94 | 6.01 |
| Штука | 70 г | 248 | 3.64 | 15.3 | 23.4 |
| Порция | 100 г | 354 | 5.2 | 21.9 | 33.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 354 ккал | 354 ккал | 18% |
| Белки | 5.2 г | 5.2 г | 7% |
| Жиры | 21.9 г | 21.9 г | 33% |
| Углеводы | 33.4 г | 33.4 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.25 мг | 14% |
| В12 · кобаламин | 0.36 мкг | 12% |
| В5 · пантотеновая | 0.44 мг | 8.8% |
| В9 · фолаты | 35 мкг | 8.8% |
| В1 · тиамин | 0.11 мг | 7.2% |
| В4 · холин | 23.8 мг | 4.8% |
| РР · НЭ | 0.83 мг | 4.1% |
| А · РЭ | 32 мкг | 3.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 1.2% |
| К · филлохинон | 1.1 мкг | 0.9% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности | 358 | 2.1 | 25.3 | 36 |
| Мороженое на палочке с шоколадной глазурью, 24% жирности | 331 | 4.1 | 24.1 | 23.7 |
| Мороженое пломбир в шоколадной глазури | 310 | 3.2 | 24 | 20.1 |
| Мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности | 303 | 5.6 | 25.8 | 10.8 |
| Мороженое сливочное с шоколадной глазурью | 271 | 3.2 | 20 | 19.4 |
| Мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности | 265 | 5.3 | 9.3 | 30.7 |
| Мороженое пломбир ореховый | 259 | 5.2 | 18 | 19.9 |
| Мороженое пломбир в вафельном рожке | 254 | 3 | 14 | 27.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности | Молочные продукты | — | 354 | 5.2 | 21.9 | 33.4 |
| Чизкейк с малиной | Сладости | ≈ 99% | 353 | 5.6 | 22 | 33.2 |
| Круасаны Butter Croissants для выпекания(замороженные) | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 355 | 7.8 | 20.5 | 33.7 |
| мороженое Alpen Gold | Мороженое | ≈ 97% | 354.7 | 4.1 | 19.1 | 35 |
| TACO BELL, начо (картофельные чипсы) | Бакалея | ≈ 97% | 350 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Чебу пицца | Мясо | ≈ 96% | 356 | 10 | 20 | 34 |
| Чебупицца | Снеки | ≈ 96% | 356.3 | 10 | 20 | 33.8 |
| Баланс калорий | Крупы и каши | ≈ 95% | 354 | 13 | 20 | 41 |
| Десерт Чизкейк Нью Йорк Карамель KFC | Фастфуд | ≈ 95% | 346 | 6.8 | 21.2 | 32.1 |
| оладьи морковные с чиа | Готовые_блюда | ≈ 95% | 347.1 | 4.8 | 20.5 | 35.8 |
| Пышки ленинградские | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 358.2 | 6 | 20.6 | 38.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности | — | 354 | 5.2 | 21.9 | 33.4 |
| Сырок Глазированный Рики Тики | ≈ 97% | 357 | 6.2 | 21.1 | 35.6 |
| Сырок Milky Delicious Chocolate 35g | ≈ 97% | 352 | 5.9 | 23 | 30 |
| Творожная масса Ростагроэкспорт Особая с сахаром, изюмом и шоколадной крошкой | ≈ 97% | 357 | 8.3 | 22.1 | 31.3 |
| Мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности | ≈ 96% | 358 | 2.1 | 25.3 | 36 |
| Сырок глазированный "Моя Аленка" | ≈ 96% | 358 | 7 | 23 | 30.7 |
| сырок с клубникой | ≈ 96% | 350 | 6.1 | 20.3 | 35.6 |
| сырок творожный "три кота" с ванилью | ≈ 96% | 351 | 9.7 | 20 | 33 |
| Сырок творожный глазированный - Творобушки с ванилью | ≈ 96% | 350 | 9 | 21 | 32 |
| сырок творожный глазированный "картошка" с варёной сгущёнкой | ≈ 96% | 350 | 7.7 | 23 | 38.8 |
| Сырок творожный глазированный с ванилью | ≈ 96% | 351 | 9.7 | 20 | 33 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов