Петродиет · Крупы и каши

Баланс калорий

Name: Баланс калорий
Brand: Петродиет

Крупы и злаки

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

354ккал · 100 г

Белки13 г13%

Жиры20 г45%

Углеводы41 г41%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Баланс калорий». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Порция	210 г	743	27.3	42	86.1
Ладонь	150 г	531	19.5	30	61.5
Кулак	180 г	637	23.4	36	73.8

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	354 ккал	354 ккал	18%
Белки	13 г	13 г	17%
Жиры	20 г	20 г	30%
Углеводы	41 г	41 г	16%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Баланс калорий	Крупы и каши	—	354	13	20	41
батончик зерновой	Сладости	≈ 100%	354	13	20	41
Сырок творожный глазированный	Молочные продукты	≈ 98%	356	12	16.5	37
Лук жареный сушеный	Бакалея	≈ 97%	354	7.7	17	42.6
Чебу пицца	Мясо	≈ 97%	356	10	20	34
шелпек на кислом молоке и с содой	Хлеб и выпечка	≈ 97%	355	7.7	16.8	40
энергетические конфеты	Снеки	≈ 97%	357	9.8	18.5	37.8
мороженое Alpen Gold	Мороженое	≈ 96%	354.7	4.1	19.1	35
Хинкали "Царские"	Готовые_блюда	≈ 96%	350	13	19	32
Куриный бургер	Фастфуд	≈ 95%	348	12	16	38
ореховая смесь Витаминная	Орехи и семена	≈ 95%	348	8.4	19.6	39.8

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Баланс калорий	—	354	13	20	41
Овсяная каша "Утро"	≈ 96%	351	10.7	16.4	40
гранола ореховая	≈ 92%	354	9.6	12.8	54.1
гранола орех-шоколад	≈ 90%	346	10.5	14	47.4
Гранола СмартБар орехи-шоколад	≈ 90%	346	10.5	14	47.4
Мюсли с шоколадом	≈ 90%	354	6.6	11.1	54.2
Каша овсяно-ржаная с семенами льна	≈ 89%	360	14	9	41
Мюсли 60г	≈ 89%	350	9.3	9.7	45.3
Хлопья овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна	≈ 89%	360	14	9	41
Запеченные завтраки Гранола с орехом и шоколадом	≈ 88%	342	10	14	47
Мюсли Matti с яблоком и грецким орехом	≈ 88%	360	6	13	54

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении