TACO BELL, начо (картофельные чипсы)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «TACO BELL, начо (картофельные чипсы)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 52.5 | 0.64 | 3.23 | 4.76 |
| Ч. ложка | 5 г | 17.5 | 0.22 | 1.08 | 1.59 |
| Горсть | 25 г | 87.5 | 1.08 | 5.38 | 7.93 |
| Пачка | 50 г | 175 | 2.15 | 10.8 | 15.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Жиры | 21.5 г | 21.5 г | 32% |
| Углеводы | 31.7 г | 31.7 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 4.08 мг | 27% |
| В6 · пиридоксин | 0.22 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.12 мг | 8.2% |
| В5 · пантотеновая | 0.38 мг | 7.6% |
| В2 · рибофлавин | 0.13 мг | 7.4% |
| К · филлохинон | 7.5 мкг | 6.3% |
| РР · НЭ | 0.63 мг | 3.2% |
| В12 · кобаламин | 0.07 мкг | 2.3% |
| А · РЭ | 5 мкг | 0.6% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
| Ликопин | 1 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Чипсы и снеки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чипсы и снеки» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| TACO BELL, начо (картофельные чипсы) | Бакалея | — | 350 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Мороженое эскимо четыре шоколада | Мороженое | ≈ 100% | 350 | 4.5 | 22 | 33 |
| Тесто слоеное пресное | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 350 | 5.5 | 22 | 36 |
| Торт морковный | Сладости | ≈ 99% | 350.4 | 4 | 22 | 31 |
| сырок творожный глазированный "картошка" с варёной сгущёнкой | Молочные продукты | ≈ 98% | 350 | 7.7 | 23 | 38.8 |
| Десерт Чизкейк Нью Йорк Карамель KFC | Фастфуд | ≈ 97% | 346 | 6.8 | 21.2 | 32.1 |
| оладьи морковные с чиа | Готовые_блюда | ≈ 96% | 347.1 | 4.8 | 20.5 | 35.8 |
| чизкейк сырок | Снеки | ≈ 96% | 346 | 8 | 21 | 31 |
| Губадия | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 346 | 6.3 | 19.5 | 36.6 |
| ореховая смесь Витаминная | Орехи и семена | ≈ 95% | 348 | 8.4 | 19.6 | 39.8 |
| Чебу пицца | Мясо | ≈ 94% | 356 | 10 | 20 | 34 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| TACO BELL, начо (картофельные чипсы) | — | 350 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Фаст-фуд, начо с сыром | ≈ 96% | 343 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Заправка для салата, русская | ≈ 94% | 355 | 0.7 | 26.2 | 31.2 |
| BURGER KING, французские гренки | ≈ 94% | 349 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Карри | ≈ 92% | 352 | 12.7 | 13.8 | 25 |
| Соус Тар-Тар | ≈ 92% | 360 | 10 | 22.7 | 29 |
| Хумус VolkoMolko острый с перцем Чили | ≈ 92% | 345 | 9.9 | 23.7 | 21.7 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 92% | 351 | 17.7 | 21.7 | 20.2 |
| Лук жареный сушеный | ≈ 91% | 354 | 7.7 | 17 | 42.6 |
| Паприка Santa Maria копченая | ≈ 91% | 349 | 15 | 17 | 13 |
| Соус Heinz (манго, карри) | ≈ 91% | 348 | 1.9 | 29 | 20 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов