Заправка для салата, русская
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заправка для салата, русская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 53.3 | 0.11 | 3.93 | 4.68 |
| Ч. ложка | 5 г | 17.8 | 0.03 | 1.31 | 1.56 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 355 ккал | 355 ккал | 18% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 26.2 г | 26.2 г | 39% |
| Углеводы | 31.2 г | 31.2 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 53.7 мкг | 45% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 3.32 мг | 22% |
| В5 · пантотеновая | 0.4 мг | 8% |
| C · аскорбиновая | 6 мг | 6.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 4.9% |
| А · РЭ | 29 мкг | 3.2% |
| РР · НЭ | 0.59 мг | 3% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.6% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 1.9% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| В4 · холин | 4.6 мг | 0.9% |
| Ликопин | 3576 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заправки для салата»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заправки для салата» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заправка для салата, русская | Бакалея | — | 355 | 0.7 | 26.2 | 31.2 |
| Капкейк "Морковный" с сырным кремом | Сладости | ≈ 98% | 354.5 | 4.5 | 25.3 | 27.2 |
| Мороженое Эскимо с грильяжем в шоколадной глазури | Мороженое | ≈ 98% | 355 | 4.5 | 25.4 | 27.1 |
| Морковный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 352 | 3.8 | 27.9 | 28.9 |
| Мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 358 | 2.1 | 25.3 | 36 |
| Пельмени Сливочные | Готовые_блюда | ≈ 93% | 360 | 9 | 23 | 30 |
| хлебные чипсы с семечками | Снеки | ≈ 93% | 360 | 9.5 | 25 | 29 |
| Чебу пицца | Мясо | ≈ 93% | 356 | 10 | 20 | 34 |
| Пышки ленинградские | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 358.2 | 6 | 20.6 | 38.2 |
| Кокосовая мякоть | Масла и жиры | ≈ 91% | 354 | 3.3 | 33.5 | 15.2 |
| Мякоть кокоса (свежая) | Орехи и семена | ≈ 91% | 354 | 3.3 | 33.5 | 15.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заправка для салата, русская | — | 355 | 0.7 | 26.2 | 31.2 |
| TACO BELL, начо (картофельные чипсы) | ≈ 94% | 350 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Соус Тар-Тар | ≈ 93% | 360 | 10 | 22.7 | 29 |
| Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту | ≈ 93% | 360 | 9 | 25.9 | 22 |
| Соус Heinz (манго, карри) | ≈ 91% | 348 | 1.9 | 29 | 20 |
| Лук жареный сушеный | ≈ 90% | 354 | 7.7 | 17 | 42.6 |
| Маринад медовый | ≈ 90% | 340 | 2 | 26 | 25 |
| Фаст-фуд, начо с сыром | ≈ 90% | 343 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Хумус VolkoMolko острый с перцем Чили | ≈ 90% | 345 | 9.9 | 23.7 | 21.7 |
| заправка для хе из курицы | ≈ 89% | 360 | 3 | 32 | 16 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 89% | 351 | 17.7 | 21.7 | 20.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов