KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 702 | 35.4 | 43.4 | 40.4 |
| Порция | 250 г | 878 | 44.3 | 54.3 | 50.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 351 ккал | 351 ккал | 18% |
| Белки | 17.7 г | 17.7 г | 24% |
| Жиры | 21.7 г | 21.7 г | 32% |
| Углеводы | 20.2 г | 20.2 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 8.11 мг | 41% |
| В6 · пиридоксин | 0.5 мг | 25% |
| В5 · пантотеновая | 1.13 мг | 23% |
| К · филлохинон | 17.4 мкг | 14% |
| В1 · тиамин | 0.18 мг | 12% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.32 мг | 8.8% |
| В2 · рибофлавин | 0.13 мг | 7.2% |
| В12 · кобаламин | 0.14 мкг | 4.7% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | — | 351 | 17.7 | 21.7 | 20.2 |
| киш 4 сыра | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 353 | 10.6 | 22.4 | 20 |
| Бутерброд с сыром | Снеки | ≈ 95% | 343 | 19 | 21.3 | 18.9 |
| котлета куриная лакомка | Птица | ≈ 95% | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета Лакомка жаренная | Мясо | ≈ 95% | 353 | 20 | 25 | 12 |
| котлета пельменная 1 | Готовые_блюда | ≈ 95% | 350 | 10 | 23 | 26 |
| Печенье овсяное | Сладости | ≈ 95% | 349 | 8.8 | 19.8 | 20.4 |
| сырок творожный "три кота" с ванилью | Молочные продукты | ≈ 94% | 351 | 9.7 | 20 | 33 |
| Какао-порошок Золотой ярлык | Напитки | ≈ 93% | 350 | 24 | 15 | 10 |
| мороженое нестле | Мороженое | ≈ 93% | 350 | 5 | 24 | 29 |
| Риет из скумбрии с черносливом | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 350 | 15.5 | 27.5 | 9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 | — | 351 | 17.7 | 21.7 | 20.2 |
| Паприка Santa Maria копченая | ≈ 97% | 349 | 15 | 17 | 13 |
| Фенхель, семена | ≈ 95% | 345 | 15.8 | 14.9 | 12.5 |
| Карри | ≈ 93% | 352 | 12.7 | 13.8 | 25 |
| Хумус | ≈ 93% | 345 | 16 | 25 | 14 |
| Хумус VolkoMolko острый с перцем Чили | ≈ 93% | 345 | 9.9 | 23.7 | 21.7 |
| TACO BELL, начо (картофельные чипсы) | ≈ 92% | 350 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Соус Тар-Тар | ≈ 91% | 360 | 10 | 22.7 | 29 |
| Фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской | ≈ 91% | 338 | 13.3 | 20.7 | 24.8 |
| Хумус VolkoMolko с грибами | ≈ 91% | 340 | 10.5 | 23.5 | 22.1 |
| Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту | ≈ 90% | 360 | 9 | 25.9 | 22 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов