Азбука вкуса · Хлеб и выпечка
киш 4 сыра
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
353ккал · 100 г
Белки10.6 г13%
Жиры22.4 г62%
Углеводы20 г25%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «киш 4 сыра». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 177 | 5.3 | 11.2 | 10 |
| Ломтик | 25 г | 88.3 | 2.65 | 5.6 | 5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 353 ккал | 353 ккал | 18% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 22.4 г | 22.4 г | 33% |
| Углеводы | 20 г | 20 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| киш 4 сыра | Хлеб и выпечка | — | 353 | 10.6 | 22.4 | 20 |
| арахисово-тахинная халва | Сладости | ≈ 97% | 354 | 9 | 19 | 21.5 |
| котлета пельменная 1 | Готовые_блюда | ≈ 96% | 350 | 10 | 23 | 26 |
| Мороженое пломбир на сливках в настоящем молочном шоколаде | Мороженое | ≈ 96% | 353.8 | 4.3 | 26 | 25.8 |
| творожная пасха с сюрпризом | Молочные продукты | ≈ 96% | 357 | 10.4 | 29.9 | 26.6 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 96% | 351 | 17.7 | 21.7 | 20.2 |
| котлета куриная лакомка | Птица | ≈ 95% | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета Лакомка жаренная | Мясо | ≈ 95% | 353 | 20 | 25 | 12 |
| беляш жареный | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 362 | 9 | 25.2 | 24.4 |
| хлебные чипсы с семечками | Снеки | ≈ 94% | 360 | 9.5 | 25 | 29 |
| Ассорти фруктово-ореховое 125г | Орехи и семена | ≈ 93% | 362 | 10 | 25.8 | 17.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| киш 4 сыра | — | 353 | 10.6 | 22.4 | 20 |
| Венгерская ватрушка с творогом и цедрой лимона. Пекарня | ≈ 95% | 348.8 | 9 | 22.9 | 26.8 |
| жареное тесто | ≈ 95% | 356 | 5.5 | 26.8 | 23.2 |
| Морковный пирог | ≈ 95% | 352 | 3.8 | 27.9 | 28.9 |
| Пельмени Мираторг для жарки | ≈ 94% | 350 | 9 | 22 | 30 |
| Самса с сыром | ≈ 94% | 354 | 17.6 | 31.5 | 11.2 |
| сосиски в тесте | ≈ 94% | 351 | 11.4 | 20.6 | 31.3 |
| Донат с ванилью и карамелью | ≈ 93% | 359 | 17 | 21 | 19 |
| Круасаны Butter Croissants для выпекания(замороженные) | ≈ 93% | 355 | 7.8 | 20.5 | 33.7 |
| Турновер с сырной начинкой | ≈ 93% | 360 | 10.2 | 23 | 27.8 |
| круассан мини | ≈ 92% | 346.7 | 6 | 22.9 | 30.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов