KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", шкурка, информация состоянием на январь 2007
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", шкурка, информация состоянием на январь 2007». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 768 | 28.4 | 56 | 37.6 |
| Порция | 250 г | 960 | 35.5 | 70 | 47 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 384 ккал | 384 ккал | 19% |
| Белки | 14.2 г | 14.2 г | 19% |
| Жиры | 28 г | 28 г | 42% |
| Углеводы | 18.8 г | 18.8 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 5.42 мг | 27% |
| В5 · пантотеновая | 0.88 мг | 18% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| В12 · кобаламин | 0.32 мкг | 11% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 8% |
| В6 · пиридоксин | 0.14 мг | 7% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.3% |
| А · РЭ | 20 мкг | 2.2% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", шкурка, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | — | 384 | 14.2 | 28 | 18.8 |
| Пирожное брауни с апельсинов | Сладости | ≈ 99% | 384 | 12 | 28 | 18 |
| испанский завтрак 300 г | Яйца | ≈ 97% | 381 | 18.1 | 26.7 | 17.6 |
| Ламингтон «Choco» | Снеки | ≈ 97% | 380 | 13 | 26 | 16 |
| Какао порошок EXTRA BRUTE Cacao Barry 22-24% | Напитки | ≈ 96% | 384 | 18.9 | 23 | 8.8 |
| Котлеты свино-кроличьи | Мясо | ≈ 94% | 379 | 16.9 | 29.7 | 10.4 |
| Сырок "Свитлогорье" с лимоном | Молочные продукты | ≈ 94% | 385 | 8.6 | 25.4 | 30.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | Птица | ≈ 93% | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| Мороженое Италика | Мороженое | ≈ 93% | 380 | 4.1 | 28.1 | 26.4 |
| Слойка с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 384 | 13.6 | 22.2 | 32.4 |
| Желудь | Орехи и семена | ≈ 92% | 387 | 24 | 20.7 | 15.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", шкурка, информация состоянием на январь 2007 | — | 384 | 14.2 | 28 | 18.8 |
| хумус иерусалимский | ≈ 98% | 384 | 18 | 28 | 15 |
| Япония ВАСАБИ и КУНЖУТ | ≈ 96% | 387 | 13 | 25 | 23 |
| Ресторан, DENNY'S, MOONS & STARS куриные наггетсы, детское меню | ≈ 94% | 377 | 16.3 | 28.6 | 12.8 |
| BURGER KING, круассан "CROISSAN'WICH" с сосиской и сыром | ≈ 94% | 376 | 13.7 | 25.5 | 22.3 |
| Соус медово-горчичный | ≈ 93% | 386 | 1.3 | 30.5 | 26.6 |
| Соус Пад Тай | ≈ 93% | 375 | 14.6 | 27.1 | 25 |
| Соус Гамбургер | ≈ 92% | 384 | 0.8 | 36 | 14 |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, кожа в панировке | ≈ 92% | 398 | 14.1 | 29.2 | 19.3 |
| McDONALD'S, бисквит с котлетой | ≈ 92% | 376 | 9.6 | 25.4 | 26 |
| Какао | ≈ 91% | 391 | 22 | 21 | 12 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов