Фаст-фуд, миниатюрные коричные рулеты
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, миниатюрные коричные рулеты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 806 | 14 | 36 | 102 |
| Порция | 250 г | 1008 | 17.5 | 45 | 128 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 403 ккал | 403 ккал | 20% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 51.2 г | 51.2 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В1 · тиамин | 0.25 мг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| РР · НЭ | 3.16 мг | 16% |
| К · филлохинон | 13.9 мкг | 12% |
| В5 · пантотеновая | 0.51 мг | 10% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.11 мг | 7.4% |
| В4 · холин | 27.3 мг | 5.5% |
| В12 · кобаламин | 0.11 мкг | 3.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2.2% |
| Бетаин | 12.3 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, миниатюрные коричные рулеты | Бакалея | — | 403 | 7 | 18 | 51.2 |
| Печенье Орешки | Сладости | ≈ 100% | 403 | 7 | 19 | 52 |
| Банан с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 403 | 6.7 | 23 | 53 |
| Булочка Сластенка "Клубничка" | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 404 | 5.5 | 18 | 55 |
| Гранола Wild Crunch "Вишня, пекан +абсорбент" | Крупы и каши | ≈ 98% | 406 | 7.7 | 19.1 | 53.5 |
| Лапша по-домашнему с овощами, постное меню | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 400 | 7 | 18 | 52 |
| Блинный с малиной | Готовые_блюда | ≈ 97% | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Гренки к пенному | Снеки | ≈ 97% | 400 | 9 | 17 | 53 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 97% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
| Чернослив с грецким орехом | Орехи и семена | ≈ 97% | 402 | 3.1 | 18.1 | 56.7 |
| Сливки сгущенные с сахаром | Молочные продукты | ≈ 96% | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, миниатюрные коричные рулеты | — | 403 | 7 | 18 | 51.2 |
| Приправа Maggi На второе для пельменей по-уральски | ≈ 97% | 402 | 5.5 | 16.2 | 57.9 |
| Мед с грецким орехом | ≈ 95% | 407 | 4 | 17 | 61 |
| Печенье, шоколадное, промышленного изготовления | ≈ 95% | 405 | 4.8 | 16.3 | 61.8 |
| Смесь Neocate Advance сухая | ≈ 94% | 400 | 10 | 14.5 | 58.5 |
| Соус "Пармезан" | ≈ 94% | 398 | 14 | 18 | 44 |
| Куркума молотая | ≈ 93% | 408 | 12.7 | 13.8 | 58.2 |
| Печенье детское бегемотик Бонди с железом | ≈ 92% | 403 | 8.4 | 11.5 | 70 |
| Печенье детское бегемотик Бонди с йодом | ≈ 92% | 403 | 8.4 | 11.5 | 70 |
| Соус сливочный с укропом | ≈ 92% | 400 | 10.6 | 12.4 | 61.8 |
| POPEYES, бисквит, информация состоянием на ноябрь 2007 | ≈ 92% | 401 | 6 | 23.7 | 37.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов