Фаст-фуд, луковые кольца, обжаренные в кляре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, луковые кольца, обжаренные в кляре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 822 | 7.8 | 50.4 | 81.8 |
| Порция | 250 г | 1028 | 9.75 | 63 | 102 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 411 ккал | 411 ккал | 21% |
| Белки | 3.9 г | 3.9 г | 5% |
| Жиры | 25.2 г | 25.2 г | 38% |
| Углеводы | 40.9 г | 40.9 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 55.8 мкг | 47% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 4.92 мг | 33% |
| В9 · фолаты | 42 мкг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.11 мг | 7.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.13 мг | 6.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.33 мг | 6.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.5% |
| РР · НЭ | 0.67 мг | 3.4% |
| В4 · холин | 8.4 мг | 1.7% |
| C · аскорбиновая | 1.4 мг | 1.6% |
| Бетаин | 16.6 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, луковые кольца, обжаренные в кляре | Бакалея | — | 411 | 3.9 | 25.2 | 40.9 |
| Луковые кольца | Фастфуд | ≈ 99% | 411 | 3.9 | 25.2 | 43.6 |
| Торт Наполеон | Сладости | ≈ 99% | 410 | 4.5 | 25 | 42 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Черемушки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 410 | 6.1 | 26.2 | 37.1 |
| Мороженое с фисташкой Gruvi | Мороженое | ≈ 97% | 411 | 5 | 28 | 34 |
| Глазированный сырок с шоколадным вкусом 23% 40 г | Молочные продукты | ≈ 96% | 410 | 10 | 26 | 34 |
| живохруст | Снеки | ≈ 95% | 406 | 10.3 | 25.8 | 39.4 |
| Пельмени классические | Готовые_блюда | ≈ 95% | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Доширак куриный | Крупы и каши | ≈ 94% | 410 | 7.5 | 20 | 49 |
| Биг бон гуляж | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 406 | 8.2 | 19.3 | 49.9 |
| Смесь фруктово-ореховая "Сладкая" | Орехи и семена | ≈ 92% | 403 | 10.6 | 21 | 43 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, луковые кольца, обжаренные в кляре | — | 411 | 3.9 | 25.2 | 40.9 |
| POPEYES, бисквит, информация состоянием на ноябрь 2007 | ≈ 94% | 401 | 6 | 23.7 | 37.2 |
| мед с орехами ассорти | ≈ 90% | 423 | 11.2 | 26.3 | 35.7 |
| Соус ореховый | ≈ 89% | 408 | 2.2 | 34 | 23.4 |
| Фаст-фуд, миниатюрные коричные рулеты | ≈ 89% | 403 | 7 | 18 | 51.2 |
| Фурикакэ | ≈ 89% | 412 | 28.9 | 17.8 | 34 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами | ≈ 88% | 413 | 3 | 15.5 | 65 |
| Мед с грецким орехом | ≈ 88% | 407 | 4 | 17 | 61 |
| Вафли | ≈ 87% | 425 | 8.2 | 20 | 53 |
| Куркума молотая | ≈ 87% | 408 | 12.7 | 13.8 | 58.2 |
| Печенье, шоколадное, промышленного изготовления | ≈ 87% | 405 | 4.8 | 16.3 | 61.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов