Орехи и семена
Смесь фруктово-ореховая "Сладкая"
Энергия и соотношение БЖУ
403ккал · 100 г
Белки10.6 г11%
Жиры21 г47%
Углеводы43 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь фруктово-ореховая "Сладкая"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 60.5 | 1.59 | 3.15 | 6.45 |
| Горсть | 30 г | 121 | 3.18 | 6.3 | 12.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 403 ккал | 403 ккал | 20% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 43 г | 43 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ореховые смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ореховые смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ядро грецкого ореха (микс) | 712 | 15 | 70.2 | 7.5 |
| Смесь ореховая Трио (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 700 | 20 | 63.1 | 17.1 |
| Ореховый микс | 667 | 23.3 | 56.6 | 16.7 |
| "Ореховый коктейль" SOLO•NINA | 660 | 26 | 56 | 14 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| Орехи смесь фруктово-ореховая | 651 | 19.5 | 60.5 | 13.6 |
| смесь ореховая соленая | 650 | 20 | 57 | 15 |
| Фисташки Mix Bar | 642.2 | 28 | 51.1 | 16 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь фруктово-ореховая "Сладкая" | Орехи и семена | — | 403 | 10.6 | 21 | 43 |
| Вафельные трубочки с вареной сгущенкой | Сладости | ≈ 99% | 403 | 10.2 | 20.4 | 44.7 |
| Сладости мучные заварные | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 403 | 9.1 | 20.6 | 45.8 |
| Банан с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 403 | 6.7 | 23 | 53 |
| Круассан | Готовые_блюда | ≈ 97% | 400 | 8 | 21 | 45 |
| Лапша быстрого приготовления с курицей | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 405.3 | 8.3 | 19.3 | 49.9 |
| Сырок глазированный в вафельном рожке с ароматом ванилина | Молочные продукты | ≈ 96% | 407 | 8.5 | 23 | 41.6 |
| Фаст-фуд, миниатюрные коричные рулеты | Бакалея | ≈ 96% | 403 | 7 | 18 | 51.2 |
| живохруст | Снеки | ≈ 95% | 406 | 10.3 | 25.8 | 39.4 |
| Рожок с варенкой | Мороженое | ≈ 95% | 400 | 4 | 24 | 42 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 95% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь фруктово-ореховая "Сладкая" | — | 403 | 10.6 | 21 | 43 |
| Шарики из сухофруктов и орехов | ≈ 96% | 397 | 8.1 | 21.2 | 44.3 |
| Десерт "Европейский" Орехи и сухофрукты (Маркет Мастер (РБ)) | ≈ 95% | 401 | 11.5 | 17 | 49.7 |
| Фруктово-ореховая спортивная смесь | ≈ 95% | 400 | 10 | 19 | 30 |
| Живая сила Чайная (смесь фруктово-ореховая) | ≈ 94% | 400 | 12 | 23 | 33 |
| Кешью в карамели с кунжутом | ≈ 94% | 400 | 10 | 25 | 34 |
| Фруктово-ореховая смесь "СМАЙЛ" | ≈ 93% | 400 | 10 | 23 | 30 |
| Чернослив с грецким орехом | ≈ 93% | 402 | 3.1 | 18.1 | 56.7 |
| Орехи "лав фруктовая смесь" | ≈ 92% | 410 | 23 | 20 | 41 |
| смесь фруктово-ореховая | ≈ 92% | 390 | 8.8 | 22 | 39 |
| Фруктово-ореховая смесь "Голд" | ≈ 91% | 390 | 8.5 | 20 | 47 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов