биг бон · Макароны и гарниры
Лапша быстрого приготовления с курицей
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
405ккал · 100 г
Белки8.27 г8%
Жиры19.3 г43%
Углеводы49.9 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лапша быстрого приготовления с курицей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 770 | 15.7 | 36.7 | 94.8 |
| Порция | 210 г | 851 | 17.4 | 40.6 | 105 |
| Ладонь | 150 г | 608 | 12.4 | 29 | 74.8 |
| Кулак | 180 г | 730 | 14.9 | 34.8 | 89.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 405 ккал | 405 ккал | 20% |
| Белки | 8.27 г | 8.27 г | 11% |
| Жиры | 19.3 г | 19.3 г | 29% |
| Углеводы | 49.9 г | 49.9 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Альбертовая лапша | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Лапша китайская, чоу мейн | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| лапша том ям | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом свининны | 460 | 9 | 20 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лапша быстрого приготовления с курицей | Макароны и гарниры | — | 405.3 | 8.3 | 19.3 | 49.9 |
| Гранола Wild Crunch "Вишня, пекан +абсорбент" | Крупы и каши | ≈ 99% | 406 | 7.7 | 19.1 | 53.5 |
| Торт "Три встречи" | Сладости | ≈ 99% | 405 | 6.9 | 20 | 49.3 |
| Штрудель с начинкой «яблоко и корица» | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 407.5 | 6 | 20 | 50 |
| "Биг ланч" соте с курицей | Готовые_блюда | ≈ 97% | 410 | 7 | 20 | 51 |
| Банан с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 403 | 6.7 | 23 | 53 |
| Фаст-фуд, миниатюрные коричные рулеты | Бакалея | ≈ 97% | 403 | 7 | 18 | 51.2 |
| Фруктовая энергия, смесь клюквы и арахиса "Джой" | Снеки | ≈ 97% | 410 | 10 | 21 | 55 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 96% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
| Сливки сгущенные с сахаром | Молочные продукты | ≈ 96% | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Смесь фруктово-ореховая "Сладкая" | Орехи и семена | ≈ 96% | 403 | 10.6 | 21 | 43 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лапша быстрого приготовления с курицей | — | 405.3 | 8.3 | 19.3 | 49.9 |
| Биг бон гуляж | ≈ 100% | 406 | 8.2 | 19.3 | 49.9 |
| бпеха | ≈ 100% | 406 | 8.2 | 19.3 | 49.9 |
| Лапша Биг Бон с курицей и соусом сальса | ≈ 100% | 406 | 8.2 | 19.3 | 49.9 |
| Лапша быстрого приготовления "Курица + соус сальса" | ≈ 100% | 406 | 8.2 | 19.3 | 49.9 |
| Лапша по-домашнему с овощами, постное меню | ≈ 96% | 400 | 7 | 18 | 52 |
| Лапша Ролтон "По домашнему" | ≈ 96% | 400 | 7 | 18 | 52 |
| Лапша Сытный обед со вкусом курицы | ≈ 95% | 400 | 7 | 17 | 54 |
| Куриная лапша с пряным соусом | ≈ 92% | 420 | 8 | 20 | 52 |
| лапша говядина | ≈ 91% | 389.3 | 6.5 | 19.1 | 50 |
| Спагетти Карбонара | ≈ 90% | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов