Орехи и семена
Фруктово-ореховая спортивная смесь
Энергия и соотношение БЖУ
400ккал · 100 г
Белки10 г12%
Жиры19 г52%
Углеводы30 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фруктово-ореховая спортивная смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 60 | 1.5 | 2.85 | 4.5 |
| Горсть | 30 г | 120 | 3 | 5.7 | 9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 400 ккал | 400 ккал | 20% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 30 г | 30 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ореховые смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ореховые смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ядро грецкого ореха (микс) | 712 | 15 | 70.2 | 7.5 |
| Смесь ореховая Трио (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 700 | 20 | 63.1 | 17.1 |
| Ореховый микс | 667 | 23.3 | 56.6 | 16.7 |
| "Ореховый коктейль" SOLO•NINA | 660 | 26 | 56 | 14 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| Орехи смесь фруктово-ореховая | 651 | 19.5 | 60.5 | 13.6 |
| смесь ореховая соленая | 650 | 20 | 57 | 15 |
| Фисташки Mix Bar | 642.2 | 28 | 51.1 | 16 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фруктово-ореховая спортивная смесь | Орехи и семена | — | 400 | 10 | 19 | 30 |
| Спагетти Карбонара | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Сыр пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 400 | 10 | 25 | 33 |
| торт Киевский | Сладости | ≈ 98% | 400 | 8 | 23 | 40 |
| Снеки хрустящие сметана лук | Снеки | ≈ 97% | 400 | 6 | 26 | 36 |
| Сырок творожный глазированный | Молочные продукты | ≈ 97% | 399 | 7.3 | 24 | 38.5 |
| Торт Наполеон | Готовые_блюда | ≈ 97% | 400 | 5 | 25 | 40 |
| POPEYES, бисквит, информация состоянием на ноябрь 2007 | Бакалея | ≈ 97% | 401 | 6 | 23.7 | 37.2 |
| Рожок с варенкой | Мороженое | ≈ 96% | 400 | 4 | 24 | 42 |
| Круассан Скандинавия 150 г | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 397 | 13 | 28 | 30 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 94% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фруктово-ореховая спортивная смесь | — | 400 | 10 | 19 | 30 |
| Живая сила Чайная (смесь фруктово-ореховая) | ≈ 99% | 400 | 12 | 23 | 33 |
| Кешью в карамели с кунжутом | ≈ 98% | 400 | 10 | 25 | 34 |
| Фруктово-ореховая смесь "СМАЙЛ" | ≈ 98% | 400 | 10 | 23 | 30 |
| Арахис Хрустящая корочка | ≈ 95% | 394 | 11.7 | 23.8 | 33.3 |
| Смесь фруктово-ореховая "Сладкая" | ≈ 95% | 403 | 10.6 | 21 | 43 |
| Шарики из сухофруктов и орехов | ≈ 95% | 397 | 8.1 | 21.2 | 44.3 |
| Семена сельдерея | ≈ 94% | 392 | 18.1 | 25.3 | 41.4 |
| Десерт "Европейский" Орехи и сухофрукты (Маркет Мастер (РБ)) | ≈ 93% | 401 | 11.5 | 17 | 49.7 |
| смесь фруктово-ореховая | ≈ 93% | 390 | 8.8 | 22 | 39 |
| Супер фуд Хрустики | ≈ 92% | 399 | 13 | 25 | 18 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов