Golden Kings · Орехи и семена
Супер фуд Хрустики
Энергия и соотношение БЖУ
399ккал · 100 г
Белки13 г15%
Жиры25 г64%
Углеводы18 г21%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Супер фуд Хрустики». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 59.9 | 1.95 | 3.75 | 2.7 |
| Горсть | 30 г | 120 | 3.9 | 7.5 | 5.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 399 ккал | 399 ккал | 20% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 18 г | 18 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Супер фуд Хрустики | Орехи и семена | — | 399 | 13 | 25 | 18 |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, кожа в панировке | Бакалея | ≈ 99% | 398 | 14.1 | 29.2 | 19.3 |
| Brownie пирожное протеиновое брауни | Сладости | ≈ 98% | 400 | 12 | 29 | 20 |
| шакшука 300 г | Яйца | ≈ 97% | 399 | 21 | 26.5 | 18.9 |
| Киш с ветчиной | Мясо | ≈ 96% | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Круассан Скандинавия 150 г | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 397 | 13 | 28 | 30 |
| САЛО С ХЛЕБОМ И ЧЕСНОКОМ | Снеки | ≈ 96% | 401 | 8 | 32.4 | 25.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | Птица | ≈ 95% | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| Пельмени Итальянская классика | Готовые_блюда | ≈ 95% | 396 | 6.5 | 29.1 | 26.9 |
| сырок творожный глазированный | Молочные продукты | ≈ 95% | 402 | 9 | 29 | 26.3 |
| Сыр пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 400 | 10 | 25 | 33 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Супер фуд Хрустики | — | 399 | 13 | 25 | 18 |
| Кешью в карамели с кунжутом | ≈ 94% | 400 | 10 | 25 | 34 |
| Фруктово-ореховая смесь "СМАЙЛ" | ≈ 94% | 400 | 10 | 23 | 30 |
| Живая сила Чайная (смесь фруктово-ореховая) | ≈ 93% | 400 | 12 | 23 | 33 |
| лен-баланс | ≈ 92% | 407 | 20 | 31 | 13 |
| льняные крекеры чесночные | ≈ 92% | 394 | 21.5 | 30.7 | 7.8 |
| Фруктово-ореховая спортивная смесь | ≈ 92% | 400 | 10 | 19 | 30 |
| Арахис отварной | ≈ 91% | 394 | 17 | 29 | 6.5 |
| Арахис Хрустящая корочка | ≈ 91% | 394 | 11.7 | 23.8 | 33.3 |
| Кешью соус | ≈ 89% | 391 | 12.4 | 34.2 | 8.1 |
| Семена сельдерея | ≈ 89% | 392 | 18.1 | 25.3 | 41.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов