Кремлина · Орехи и семена
Чернослив с грецким орехом
Энергия и соотношение БЖУ
402ккал · 100 г
Белки3.1 г3%
Жиры18.1 г41%
Углеводы56.7 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чернослив с грецким орехом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 120 г | 482 | 3.72 | 21.7 | 68 |
| Ст. ложка | 12 г | 48.2 | 0.37 | 2.17 | 6.8 |
| Горсть | 30 г | 121 | 0.93 | 5.43 | 17 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 402 ккал | 402 ккал | 20% |
| Белки | 3.1 г | 3.1 г | 4% |
| Жиры | 18.1 г | 18.1 г | 27% |
| Углеводы | 56.7 г | 56.7 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Грецкий орех»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Грецкий орех» — сравните калорийность и БЖУ.
| Масло грецкого ореха | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Ядро грецкого ореха (микс) | 712 | 15 | 70.2 | 7.5 |
| Грецкие орехи | 712 | 15.8 | 69.1 | 3.7 |
| Грецкие орехи | 712 | 15.8 | 69.1 | 3.7 |
| Грецкий орех Alesto | 712 | 15.5 | 69.1 | 3.7 |
| орехи грецкие | 711 | 11 | 70 | 4.9 |
| Грецкий орех | 700 | 15 | 65 | 14 |
| Орех грецкий | 698 | 14.8 | 64 | 13.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чернослив с грецким орехом | Орехи и семена | — | 402 | 3.1 | 18.1 | 56.7 |
| Конфеты чернослив в шоколаде с миндалем | Сладости | ≈ 100% | 402 | 3.1 | 18 | 56 |
| Пирог шахматный | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 400 | 4.4 | 18 | 56 |
| Приправа Maggi На второе для пельменей по-уральски | Бакалея | ≈ 98% | 402 | 5.5 | 16.2 | 57.9 |
| Чурхелла | Снеки | ≈ 98% | 402 | 7.7 | 16 | 57 |
| КНОРР Чашка супа. Куриный суп с сухариками. Сухая смесь. | Готовые_блюда | ≈ 97% | 400 | 6.9 | 16.9 | 55 |
| Лапша Сытный обед со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 400 | 7 | 17 | 54 |
| Банан с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 403 | 6.7 | 23 | 53 |
| Кофе 3 в 1 дома | Напитки | ≈ 96% | 397.5 | 2.5 | 16 | 59.5 |
| мюсли ореховый микс | Крупы и каши | ≈ 96% | 400 | 8 | 15 | 58 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 96% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чернослив с грецким орехом | — | 402 | 3.1 | 18.1 | 56.7 |
| Десерт "Европейский" Орехи и сухофрукты (Маркет Мастер (РБ)) | ≈ 96% | 401 | 11.5 | 17 | 49.7 |
| Смесь фруктово-ореховая "Сладкая" | ≈ 93% | 403 | 10.6 | 21 | 43 |
| Гранола со вкусом "Кокос-семена чиа" | ≈ 92% | 410 | 11 | 15 | 58 |
| Фрии | ≈ 92% | 392 | 9.3 | 18.4 | 56 |
| Шарики из сухофруктов и орехов | ≈ 92% | 397 | 8.1 | 21.2 | 44.3 |
| Коктейль: смесь сушеных ягод и ядер орехов | ≈ 90% | 390 | 9 | 14 | 57 |
| смесь сухофруктов сладкая | ≈ 90% | 393 | 3.3 | 12.7 | 65.4 |
| Фруктово-ореховая смесь "Голд" | ≈ 90% | 390 | 8.5 | 20 | 47 |
| Фруктово-ореховая спортивная смесь | ≈ 90% | 400 | 10 | 19 | 30 |
| Живая сила Чайная (смесь фруктово-ореховая) | ≈ 89% | 400 | 12 | 23 | 33 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов