ООО "МОК-производство" · Орехи и семена
Коктейль: смесь сушеных ягод и ядер орехов
Энергия и соотношение БЖУ
390ккал · 100 г
Белки9 г9%
Жиры14 г32%
Углеводы57 г58%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Коктейль: смесь сушеных ягод и ядер орехов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 58.5 | 1.35 | 2.1 | 8.55 |
| Горсть | 30 г | 117 | 2.7 | 4.2 | 17.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 57 г | 57 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ореховые смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ореховые смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ядро грецкого ореха (микс) | 712 | 15 | 70.2 | 7.5 |
| Смесь ореховая Трио (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 700 | 20 | 63.1 | 17.1 |
| Ореховый микс | 667 | 23.3 | 56.6 | 16.7 |
| "Ореховый коктейль" SOLO•NINA | 660 | 26 | 56 | 14 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| Орехи смесь фруктово-ореховая | 651 | 19.5 | 60.5 | 13.6 |
| смесь ореховая соленая | 650 | 20 | 57 | 15 |
| Фисташки Mix Bar | 642.2 | 28 | 51.1 | 16 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Коктейль: смесь сушеных ягод и ядер орехов | Орехи и семена | — | 390 | 9 | 14 | 57 |
| Рожки сдобные с кунжутом | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 390 | 8 | 12 | 47 |
| Мюсли-батончик с изюмом и клюквой | Сладости | ≈ 99% | 390 | 10 | 14 | 61 |
| Сухарики "Десертные" | Снеки | ≈ 99% | 390 | 6 | 15 | 58 |
| Био мюсли с пробиотиками | Крупы и каши | ≈ 98% | 390 | 13 | 13 | 57 |
| Чашка супа грибная | Готовые_блюда | ≈ 98% | 390 | 6 | 16 | 58 |
| Карамелла горячий | Напитки | ≈ 97% | 393 | 5.1 | 15.4 | 58.2 |
| Паприка молотая | Бакалея | ≈ 97% | 388 | 14.1 | 12.9 | 54 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| инжир крем-молоко | Молочные продукты | ≈ 95% | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Коктейль: смесь сушеных ягод и ядер орехов | — | 390 | 9 | 14 | 57 |
| Коктейль "Танго" | ≈ 96% | 385 | 7.2 | 14.9 | 55.5 |
| Фрии | ≈ 96% | 392 | 9.3 | 18.4 | 56 |
| смесь сухофруктов сладкая | ≈ 94% | 393 | 3.3 | 12.7 | 65.4 |
| Фруктово-ореховая смесь "Голд" | ≈ 94% | 390 | 8.5 | 20 | 47 |
| Амарант | ≈ 93% | 389 | 14 | 7.1 | 65 |
| Кокосовое сгущенное молоко | ≈ 93% | 386 | 0.8 | 13.6 | 64.9 |
| Курага Петровна | ≈ 93% | 380 | 5 | 15 | 57 |
| цукаты смесь тропическая | ≈ 93% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| Фрутилад финиковый (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | ≈ 92% | 380 | 9 | 16 | 51 |
| смесь фруктово-ореховая | ≈ 91% | 390 | 8.8 | 22 | 39 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов