Ресторан, DENNY'S, MOONS & STARS куриные наггетсы, детское меню
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ресторан, DENNY'S, MOONS & STARS куриные наггетсы, детское меню». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 754 | 32.6 | 57.2 | 25.6 |
| Порция | 250 г | 943 | 40.8 | 71.5 | 32 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 377 ккал | 377 ккал | 19% |
| Белки | 16.3 г | 16.3 г | 22% |
| Жиры | 28.6 г | 28.6 г | 43% |
| Углеводы | 12.8 г | 12.8 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 6.35 мг | 32% |
| К · филлохинон | 36.6 мкг | 31% |
| В5 · пантотеновая | 1.16 мг | 23% |
| В6 · пиридоксин | 0.38 мг | 19% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.91 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.19 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.14 мг | 9.1% |
| В12 · кобаламин | 0.16 мкг | 5.3% |
| А · РЭ | 17 мкг | 1.9% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ресторан, DENNY'S, MOONS & STARS куриные наггетсы, детское меню | Бакалея | — | 377 | 16.3 | 28.6 | 12.8 |
| Конфеты с авакадо | Сладости | ≈ 99% | 377 | 16 | 30 | 11 |
| Котлеты свино-кроличьи | Мясо | ≈ 98% | 379 | 16.9 | 29.7 | 10.4 |
| Ламингтон «Choco» | Снеки | ≈ 96% | 380 | 13 | 26 | 16 |
| испанский завтрак 300 г | Яйца | ≈ 95% | 381 | 18.1 | 26.7 | 17.6 |
| Лосось соте | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 379 | 21.1 | 31.4 | 4.1 |
| Сыр мексиканский, кесо чихуа-хуа, м.д.ж. 49% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 95% | 374 | 21.6 | 29.7 | 5.6 |
| АКТИВИРОВАННЫЙ МИНДАЛЬ | Орехи и семена | ≈ 94% | 370 | 12 | 25 | 8 |
| Мороженое пломбир-эскимо с маком и кунжутом 100 гр | Мороженое | ≈ 94% | 375 | 6.1 | 29.8 | 20.7 |
| Какао порошок EXTRA BRUTE Cacao Barry 22-24% | Напитки | ≈ 93% | 384 | 18.9 | 23 | 8.8 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ресторан, DENNY'S, MOONS & STARS куриные наггетсы, детское меню | — | 377 | 16.3 | 28.6 | 12.8 |
| хумус иерусалимский | ≈ 95% | 384 | 18 | 28 | 15 |
| BURGER KING, круассан "CROISSAN'WICH" с сосиской и сыром | ≈ 95% | 376 | 13.7 | 25.5 | 22.3 |
| Соус Пад Тай | ≈ 94% | 375 | 14.6 | 27.1 | 25 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", шкурка, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 94% | 384 | 14.2 | 28 | 18.8 |
| McDONALD'S, бисквит с котлетой | ≈ 93% | 376 | 9.6 | 25.4 | 26 |
| Сыр аргентинский | ≈ 92% | 374 | 18 | 27 | 0 |
| Заправка для салата Тысяча островов, покупная | ≈ 91% | 379 | 1.1 | 35.1 | 13.8 |
| Песто Томаты+Рикотта | ≈ 91% | 371 | 5.5 | 33.4 | 11.8 |
| Песто Filippo Berio с томатом и рикоттой | ≈ 91% | 371 | 5.5 | 33.4 | 11.8 |
| Соус Песто с сыром рикотта Филиппо Берио | ≈ 91% | 371 | 5.5 | 33.4 | 11.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов